Федерация бодибилдинга россии

Гран-При Евпатия Коловрата и Авдотьи Рязаночки 17.05.20

17.05.2023 г. Рязань, ул. Костычева д.1 ДК РГАТУ

До начала мероприятия осталось:

До начала мероприятия осталось:

National Bodybuilding Community

National Bodybuilding Community – это новая Федерация в мире бодибилдинга и фитнеса. Мы объединили звезд российского бодибилдинга, профессионалов в области организации мероприятий, а также людей, неравнодушных к нашему виду спорта, чтобы поднять его на качественно новый уровень. Мы стремимся, чтобы выход на сцену стал для каждого спортсмена грандиозным, запоминающимся событием. Мы гарантируем объективное судейство и прозрачную систему оценок. И создаем призовой фонд, который станет достойной наградой победителям.

О федерации NBC

Номинации

Официальные лица

Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Иван Нещеретов @ivannesher

Чемпион «Мистер и Мисс Тула 2019» в категории Classic Physique
Абсолютный Чемпион Кубка Воронежской области по бодибилдингу 2019

«Для меня спорт — это образ жизни. Не представляю, как можно обойтись без тренировок. Бодибилдинг многому меня научил. Не только в плане физической подготовки.
Бодибилдинг — это дисциплина и самоконтроль, умение ставить цели и следовать плану для их достижения

#nbcrus #bodybuilding #бодибилдинг #спорт #мотивация

Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Никита Комаров @nikita_komarov_wbff_pro

3-кратный Абсолютный Чемпион NAC
Вице-чемпион Мира NAC
WBFF PRO в категории Muscle Model
Вице-чемпион William Bonac Classic NPC

«Я никогда не думал, что занятие бодибилдингом будет моим основным по жизни. Я, как и все ровесники, начал ходить в тренажерный зал для того, чтобы немного поднабрать форму, так как был очень худым (72 кг при росте 186). А мне нужно было поступать в школу милиции, где физподготовка играет главную роль! Так и началось мое путешествие в мир бодибилдинга!

Для меня это было что-то новое, и чем дальше я продвигался, тем было интереснее, что же со мной будет.
Мной двигало стремление быть лучше, быстрее и сильнее по мере того, как я улучшался и прогрессировал. Я все больше не хотел быть как все.

После выступления на своих первых соревнованиях в городе Самаре, где я занял 4 место по юниорам, я увидел, что моя форма и тело еще далеки от побед. Тогда у меня появилась новая цель — стать лучшим! И тогда я начал тренироваться больше, и появился зверский аппетит на победы!

Самая большая сложность — это борьба с сами собой. Если я проиграю себе — я проиграю всем! Моей мотивацией является — быть лучшим! Уверен, что с моим тренером Павлом Боевым @pavelboev911 мы достигнем самых высоких результатов

#nbcrus #muscle #model #bodybuilding #fitness #sport

Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Денис Бурмистров @denis.burmistrov

Абсолютный Чемпион Москвы
Абсолютный Чемпион России
Мастер спорта по бодибилдингу

❓Денис, есть какие-нибудь хитрости на сцене?
Только в позировании – спрятать недостатки, показать достоинства.

❓Перед выступлением переживаете?
Конечно, смотришь на ребят, каждый кажется тебе больше чем ты, суше чем ты. Очень критично к себе отношусь. К себе-то привыкаешь… Это такой вид спорта, что если не относиться к себе критично, ничего не добьёшься! Если подходить к зеркалу и говорить: “О! Какой я классный!”, значит ничего не добиться. Быть недовольным, значит двигаться вперед!

❓ А какие недостатки у вас есть?
Не скажу. Конечно они есть, но как говорил Арнольд, нужно выгодно представить позу. У меня есть позы, в которых я невыгодно смотрюсь. Ну так вот, я их никогда не показывал. Это касается произвольной программы. Есть очень популярные позы, но не мои.

❓Денис, на ваш взгляд, куда движется российский бодибилдинг сейчас?
В правильном направлении. К преодолению пропасти между нашим бодибилдингом и американским.

*По материалам интервью для Bodybuilding Illustrated

#nbcrus #бодибилдинг #bodybuilding #sport #спорт

Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Юрий Пузанков @yuriipuzankov Чемпион Санкт-Петербурга
Призер Чемпионата России
2-кратный Чемпион Европы «Для меня бодибилдинг — это образ жизни. Любимое дело и работа. Очень радует, когда в наш спорт приходят новые люди с горящими глазами. И особенно важно, когда есть сильная Федерация, способная продвигать бодибилдинг и собирать вокруг себя заинтересованных людей»

#nbcrus #bodybuilding #бодибилдинг #спорт #motivation

Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Юлия Карась @_____black_ladi_____

Абсолютная чемпионка турнира «Golden Bear Classic»
Бронзовая призерка «Мистер и Мисс Тула»

«Верьте в свои силы и учитесь оценивать себя со стороны. Пожалуй, это самое сложно. Тяжелее всего искать ошибки в себе, признавать сильные стороны своих конкурентов. Но только благодаря такому подходу можно становиться лучше и сильнее»

#nbcrus #bikini #fitnessbikini #фитнесбикини #фитнес

Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Илья Квашнин @xasky.me

Чемпион Московской области Men’s Physique Muscular
Чемпион Москвы Men’s Physique Muscular

«Победы не получаются из ничего. Кому-то что-то даётся чуть легче, быстрее, но это не значит, что в результат не было вложено много сил и труда. Сложности не должны пугать, неудачи — не повод отступить, это только причина найти и исправить ошибки, чтобы стать лучше »

#nbcrus #mensphysique #muscular #менсфизик #фитнес

Соревновательные дисциплины в бидибилдинге

Содержание

Фитнес индустрия на сегодняшний день неуклонно развивается. Помимо того, что растёт число людей, занимающихся фитнесом, развивается и бодибилдинг, появляются новые категории.

История бодибилдинга тянется с 1939 года, когда в США был организован первый любительский атлетический союз, и через год были организованы первые соревнования по бодибилдингу. Соответственно и категория была одна — выступали только мужчины.
Зато в настоящее время существуют несколько категорий, как мужских, так и женских, об этом и пойдёт речь далее.

Федерации бодибилдинга и категории

Существует несколько федераций соревновательного бодибилдинга: IFBB (международная федерация), NABBA (национальная любительская ассоциация бодибилдинга), WABBA (мировая любительская ассоциация бодибилдинга), WFF (мировая ассоциация фитнеса), NAC (международный национальный атлетический комитет).

Категории и правила участия в этих федерациях могут несколько отличаться, поэтому рассмотрим именно Федерацию бодибилдинга и Фитнеса России (ФБФР).

Итак, в нашей федерации существуют следующие основные категории:

1) Мужские:

• классический бодибилдинг
• менс-физик (Men`s Physique)

2) Женские:

• женский бодибилдинг (Women’s Physique)
• фитнес
• бодифитнес
• фитнес-бикини
• фитнес-модель

Кроме того, существует женский фитнес (девочки в возрасте 8-16 лет), бодибилдинг (мальчики до 12 лет и юноши), мастера (женщины старше 35 лет, мужчины старше 40 лет), смешанные пары.

Рассмотрим особенности каждой из категорий в отдельности.

Классический бодибилдинг

• Деление по категориям осуществляется по росту и весу (максимальный вес при этом рассчитывается по формуле и прописывается правилами IFBB)
• Слаженное, пропорционально развитое тело
• Достаточно развитая мускулатура всех мышц, сепарация мышечных волокон — отчетливо выраженная сухость
• Выступают, как правило, в черных плавках
• Есть обязательные позы

Менс-физик (пляжный бодибилдинг)

Накачанные «загорелые» (читай — загримированные) красавчики в ярких цветных шортах. Пожалуй, мечта любой девушки.

В чем же специфика этой категории?

• Более развитыми у спортсменов являются мышцы плечевого пояса, спины, грудные мышцы, выражен пресс
• Меньшие мышечные объемы, в отличие от классического бодибилдинга
• Приветствуется тонкая талия
• Выступают в ярких пляжных шортах и выбирают расцветку исходя из собсвенных пожеланий
• Менс-физика можно узнать по модной прическе, будто бы он только что вышел из барбер-шопа
• Отсутствие обязательных поз, произвольное позирование
• Характерна естественности и рельефность (но не абсолютная сухость)

Женский бодибилдинг (Women`s Physique)

• Главный критерий — большие мышечные объемы и рельефность (сухое тело).
• Как правило, спортсменки вынуждены прибегать к фармакологической поддержке (анаболические стероиды), так как построение необходимого для данной категории тела невозможно вследствие недостаточной выработки тестостерона и естественного гормонального фона у женщин.
• Вследствие низкого процента жира и повышенной концентрации мужских половых гормонов нередко происходит атрофия молочных желез (поэтому многие участницы имеют грудные импланты, что не противоречит правилам IFBB).

Фитнес

• Спортсменки этой категории имеют меньшие мышечные объемы в сравнении с предыдущей категорией
• Высокие требования к рельефу тела
• Помимо позирования, обязательным является произвольная программа (гимнастическая или танцевальная), что позволяет также оценить пластичность и грацию спортсменки

Особенно мне понравилась программа Оксаны Гришиной на Арнольд Классик в 2016 году, где она заняла первое место.

Бодифитнес

• Особенности формы: широкие плечи, развитые мышцы спины, узкие бедра, тонкая талия и правильная осанка
• Купальники определенной модели
• Наличие обязательных поз при демонстрации формы

Фитнес-бикини

• Женственная фигура
• Гармонично развитые мышечные группы
• Отличительные черты: «стандартом» являются округлые ягодицы, плоский живот, тонкая талия (и чем она тоньше, тем лучше)
• Большое значение имеет подобранный образ (прическа, макияж, украшения), что касается купальника — то спортсменка предоставлен огромный выбор. Основные требования — низ должен закрывать 2/3 ягодиц. Лиф, как правило, имеет большой пуш-ап, чтобы красиво подчеркнуть бюст
• Особое внимание обращается на подачу — плавность походки, изящные движения руками, взгляд, переходы между позами и, конечно же, уверенность в себе, харизма и энергетика, с которой выступает спортсменка (кстати, и не только в категории бикини). Зачастую бывает и так, что форма может желать лучшего, но благодаря харизме и правильной подаче спортсменка будет оценена судьями более высоким баллом.

Фитнес — модель

• Самая новая категория, появившаяся только в 2016 году
• Наиболее близка к категории фитнес-бикини
• Отличительной особенностью является дефиле в закрытом купальнике и длинных вечерних платьях
• Также оценивается гармоничность образа в целом, привлекательность и шарм спортсменки, её подача

Подведем итоги

Несмотря на такие разные категории, можно выделить следующие общие черты:

• форма, наиболее подходящая для данной категории
• образ
• подача, уверенность в себе
• энергетика и настроение, с которым спортсмен выходит на сцену- все это «чувствуется» судьями
• позирование, знание особенностей своей формы (знать, как лучше «довернуться», как придать наиболее выигрышный вид своим мышцам и т.д.)

В совокупности все эти пункты (+личные симпатии судей, несмотря на объективные критерии оценки) и определяют итоговое место спортсмена при участии в тех или иных соревнованиях.

Профессиональный тренер, выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини (2015-2016). Высшее образование: Врач общей практики (2020). Нутрициолог.

Гран-При Евпатия Коловрата и Авдотьи Рязаночки 17.05.20

17.05.2023 г. Рязань, ул. Костычева д.1 ДК РГАТУ

До начала мероприятия осталось:

До начала мероприятия осталось:

National Bodybuilding Community

National Bodybuilding Community – это новая Федерация в мире бодибилдинга и фитнеса. Мы объединили звезд российского бодибилдинга, профессионалов в области организации мероприятий, а также людей, неравнодушных к нашему виду спорта, чтобы поднять его на качественно новый уровень. Мы стремимся, чтобы выход на сцену стал для каждого спортсмена грандиозным, запоминающимся событием. Мы гарантируем объективное судейство и прозрачную систему оценок. И создаем призовой фонд, который станет достойной наградой победителям.

О федерации NBC

Номинации

Официальные лица

Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Иван Нещеретов @ivannesher

Чемпион «Мистер и Мисс Тула 2019» в категории Classic Physique
Абсолютный Чемпион Кубка Воронежской области по бодибилдингу 2019

«Для меня спорт — это образ жизни. Не представляю, как можно обойтись без тренировок. Бодибилдинг многому меня научил. Не только в плане физической подготовки.
Бодибилдинг — это дисциплина и самоконтроль, умение ставить цели и следовать плану для их достижения

#nbcrus #bodybuilding #бодибилдинг #спорт #мотивация

Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Никита Комаров @nikita_komarov_wbff_pro

3-кратный Абсолютный Чемпион NAC
Вице-чемпион Мира NAC
WBFF PRO в категории Muscle Model
Вице-чемпион William Bonac Classic NPC

«Я никогда не думал, что занятие бодибилдингом будет моим основным по жизни. Я, как и все ровесники, начал ходить в тренажерный зал для того, чтобы немного поднабрать форму, так как был очень худым (72 кг при росте 186). А мне нужно было поступать в школу милиции, где физподготовка играет главную роль! Так и началось мое путешествие в мир бодибилдинга!

Для меня это было что-то новое, и чем дальше я продвигался, тем было интереснее, что же со мной будет.
Мной двигало стремление быть лучше, быстрее и сильнее по мере того, как я улучшался и прогрессировал. Я все больше не хотел быть как все.

После выступления на своих первых соревнованиях в городе Самаре, где я занял 4 место по юниорам, я увидел, что моя форма и тело еще далеки от побед. Тогда у меня появилась новая цель — стать лучшим! И тогда я начал тренироваться больше, и появился зверский аппетит на победы!

Самая большая сложность — это борьба с сами собой. Если я проиграю себе — я проиграю всем! Моей мотивацией является — быть лучшим! Уверен, что с моим тренером Павлом Боевым @pavelboev911 мы достигнем самых высоких результатов

#nbcrus #muscle #model #bodybuilding #fitness #sport

Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Денис Бурмистров @denis.burmistrov

Абсолютный Чемпион Москвы
Абсолютный Чемпион России
Мастер спорта по бодибилдингу

❓Денис, есть какие-нибудь хитрости на сцене?
Только в позировании – спрятать недостатки, показать достоинства.

❓Перед выступлением переживаете?
Конечно, смотришь на ребят, каждый кажется тебе больше чем ты, суше чем ты. Очень критично к себе отношусь. К себе-то привыкаешь… Это такой вид спорта, что если не относиться к себе критично, ничего не добьёшься! Если подходить к зеркалу и говорить: “О! Какой я классный!”, значит ничего не добиться. Быть недовольным, значит двигаться вперед!

❓ А какие недостатки у вас есть?
Не скажу. Конечно они есть, но как говорил Арнольд, нужно выгодно представить позу. У меня есть позы, в которых я невыгодно смотрюсь. Ну так вот, я их никогда не показывал. Это касается произвольной программы. Есть очень популярные позы, но не мои.

❓Денис, на ваш взгляд, куда движется российский бодибилдинг сейчас?
В правильном направлении. К преодолению пропасти между нашим бодибилдингом и американским.

*По материалам интервью для Bodybuilding Illustrated

#nbcrus #бодибилдинг #bodybuilding #sport #спорт

Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Юрий Пузанков @yuriipuzankov Чемпион Санкт-Петербурга
Призер Чемпионата России
🏆 2-кратный Чемпион Европы 💬 «Для меня бодибилдинг — это образ жизни. Любимое дело и работа. Очень радует, когда в наш спорт приходят новые люди с горящими глазами. И особенно важно, когда есть сильная Федерация, способная продвигать бодибилдинг и собирать вокруг себя заинтересованных людей»

#nbcrus #bodybuilding #бодибилдинг #спорт #motivation

📢 Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Юлия Карась @_____black_ladi_____ 👏

🏆 Абсолютная чемпионка турнира «Golden Bear Classic»
🏆 Бронзовая призерка «Мистер и Мисс Тула»

💬 «Верьте в свои силы и учитесь оценивать себя со стороны. Пожалуй, это самое сложно. Тяжелее всего искать ошибки в себе, признавать сильные стороны своих конкурентов. Но только благодаря такому подходу можно становиться лучше и сильнее»

#nbcrus #bikini #fitnessbikini #фитнесбикини #фитнес

📢 Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Илья Квашнин @xasky.me 💪

🏆 Чемпион Московской области Men’s Physique Muscular
🏆 Чемпион Москвы Men’s Physique Muscular

💬 «Победы не получаются из ничего. Кому-то что-то даётся чуть легче, быстрее, но это не значит, что в результат не было вложено много сил и труда. Сложности не должны пугать, неудачи — не повод отступить, это только причина найти и исправить ошибки, чтобы стать лучше 💪»

#nbcrus #mensphysique #muscular #менсфизик #фитнес

Федерация бодибилдинга России

Бодибилдинг сегодня становится все более и более популярным. Он характеризируется тем, что все хотят им заниматься, но, к сожалению, не все до конца понимают, что это такое и как с ним сотрудничать. Именно для этого создается специальная федерация бодибилдинга России. О ней необходимо поговорить более детально и все обсудить.

Что такое федерация бодибилдинга в России?

Начнем с того, что рассмотрим более детально описание федерации. Она была создана в 1999. Ее полное название федерация бодибилдинга и фитнеса России. Она создана для того, чтобы регулировать все спортивные соревнования, которые имеют связь с бодибилдингом. Например, она регулирует и создает правила для пляжного бодибилдинга.

Что такое федерация бодибилдинга в России

Так же она создает и регулирует критерии оценивания спортсменов. Естественно есть президент федерации бодибилдинга России. Его не выбирают, как президента страны. Он занимает свою позицию, примерно пять лет. Потом его заменит другой кандидат на данную должность. Данная федерация очень важна и вы сможете с ее помощью выявить свои критерии. Она, например, описывает, какой уровень есть у бодибилдинга. Так же она назначает разрешение того, какие пищевые добавки можно употреблять.

Она их полностью проверяет и анализирует. Очень важным пунктом является то, что вы сможете понять, разрешен ли препарат или нет. Необходимо просто посмотреть на сайте и все. Там есть список разрешенных препаратов. Данная федерация имеет список спортсменов, которые занимаются профессионально. Если вы хотите, вы также можете зарегистрироваться там и получить необходимую помощь и поддержку.

Александр Федоров в бодибилдинге не первый год и уже заслуживает стать одним из председателей Федерация бодибилдинга России.

Кто записан в федерации бодибилдинга в России?

Сегодня практически все спортсмены увлекаются бодибилдингом. Они создают свои видео, сотрудничают с новичками и просто помогают им. Если вы найдете все необходимое. Например, есть сайт федерации бодибилдинга России. Там можно найти Федотова. Он очень популярен сегодня и имеет огромный спрос. Им постоянно интересуются.

Поэтому мы считаем, что необходимо рассмотреть все необходимо, что связанно с данным именем. Рассмотрим более детально биографию данного человека. Он очень популярен среди своих коллег по бодибилдингу. Таким образом, необходимо остановимся на нем более детально. Начнем с того, что расскажем, когда он родился. Это было в семидесятых годах. Уже в шестнадцать лет он активно заинтересовался спортом и бодибилдингом и решил открыть свое дело, свою школу.

Сейчас он прогрессирует. Есть очень много федерация фитнеса и бодибилдинга России курсы инструкторов, там есть Александр Федоров. Он помогает таким же, как он наращивать мышечную массу, а также помогут вам стать в форме. Есть очень много тренингом с его участие. Они проводятся еженедельно. Иногда он проводит тренинги бесплатно. Там он рассказывает все желающим азы бодибилдинга. Есть специальный сайт, где он описывает свое отношение к пищевым добавкам и прикормкам.

Федерация фитнеса и бодибилдинга России курсы

Таким образом, он регулярно общается со своим единомышленниками и коллегами. Его интервью всегда очень и очень интересные. Он завлекает клиентов своими формами. Его мышцы – это мечта любого. Он просто украшает свои занятия собой. Девушки его очень любят. Если вы хотите стать таким как он, просто необходимо заниматься с ним. Это можно делать с помощью федерация бодибилдинга и фитнеса России обучение или личных тренировок. Начните занятия уже сегодня, и вы не пожалеете.

Официальный сайт федерации

Естественно существует федерация бодибилдинга России официальный сайт. Найти его не сложно. Просто необходимо ввести в поисковике информацию, которая вас интересует, и сайт все выдаст и поставит вам необходимые запросы. Там есть много необходимой для вас информации. Например, та можно найти биографию тренера, его видео, отзывы, форум, описание упражнений, курсы обучения и многое другое.

Официальный сайт федерации

Там есть вся необходимая контактная информация, которая находится на главной странице. Сайт бесплатный и не требует регистрации. Но по своему желанию зарегистрироваться вы все-таки можете. Это зависит от того, что вам необходимо. Регистрация нужна для общения на форуме. Он помогает найти ответы на все вопросы, которые вас интересуют. Вы сможете очень быстро это сделать, и все будет замечательно. Просто задавайте свои вопросы и получите необходимые ответы на них.

Там есть очень много ваших единомышленников, с которыми вы сможете поделиться опытом и все рассказать и спросить то, что вам интересно. Есть очень много вариантов по теме федерация натурального бодибилдинга в России.

Федерация натурального бодибилдинга

Они помогут вам правильно выполнять упражнения. Та есть фото рецептов еды, упражнений и самого тренера. Сайт отлично помогает вам в ваших начинаниях и занятиях спортом.

Отзывы федерации о препаратах

Рассмотрим более детально отзывы, которые имеет препарат. Необходимо остановится на этом более детально. Данная информация очень важна. В основном диабетон в бодибилдинге отзывы на высоком уровне. Те, кто принимал данный препарат остался им очень довольным. Отзывы о препарате на очень высоком уровне. Те, кто его принимал, получили тот результат, который им обещали. Таким образом, просто необходимо начать правильно работать с ним и принимать.

Начните с того, что будете просто пробовать небольшими порциями и дозами. Если он подойдет, то смело его принимайте. Далее важно обратить внимание на то, что вы сможете всегда от него отказаться, если что-то пойдет не так. Позитивные отзывы и о цене. Она полностью соответствует качеству препарата. Дифлексон также стоит именно столько, насколько является эффективным и хорошим. Приобретение также легкое. Не нужно искать и заказывать. Практически всегда данный препарат есть в наличии. Необходимо просто купить его. Вы сможете сделать это легко. Он не требует никаких затруднений и остановок. Запивать водой. И профессионалы, и любители сошлись на том, что стоит принимать данный препарат. Так что смело пользуйтесь данными препаратами и не пожалеете.