Инсулин в бодибилдинге как принимать

Инсулин в бодибилдинге

Свое название гормон инсулин получил от латинского слова insula, что в переводе означает остров. Причиной этому является то, что его продуцируют бета-клетки островков Лангерганса в поджелудочной железе. Зачем нужен данный пептидный гормон? Какую роль он играет в организме? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье.

Почему организму человека нужен инсулин?

Пептидный гормон оказывает многостороннее воздействие на обменные процессы практически в каждой ткани. Главным действием инсулина является снижение уровня глюкозы в крови. Он обладает ярким анаболическим эффектом, который имеет важное значение для бодибилдеров. Атлеты принимают добавки на его основе именно из-за данного действия. В качестве альтернативного варианта принимают Диабетон и прочие сахоропонижающие пероральные средства.

Еще одним важным свойством инсулина является повышение проницаемости мембран по отношению к глюкозе, благодаря чему происходит активация ключевых ферментов гликолиза. Пигмент стимулирует выработку в мышечных волокнах и печени глюкозы гликогена и усиливает продуцирование белков и жиров. Инсулин угнетает ферменты, которые расщепляют жиры и гликоген. Антикатаболический эффект пептидного гормона позволяет подавлять разрушение мышечных волокон после усиленных тренировок.

Скорость транспортировки глюкозы зависит от инсулина в жировой и мышечных тканях. Они являются инсулинозасимыми.

Эффекты инсулина

Пептидный гормон действует в трех направлениях:

Метаболический эффект

• усиливает свойство клеток к поглощению глюкозы и прочих питательных веществ;
• активирует ключевые ферменты гликолиза;
• повышает интенсивность выработки гликогена, то есть форсирует накопление глюкозы в клетках печени и мышцах полимеризацией этого соединения в гликоген;
• уменьшает интенсивность глюконеогенеза, то есть уменьшает образование печенью глюкозы из жира и белка.

Анаболическое воздействие

• усиливает свойство к поглощению клетками валина, лейцина и других аминокислот;
• активизирует транспортировку к клеткам ионов калия, фосфата, магния;
• повышает биосинтез в организме белка и репликацию ДНК;
• усиливает синтез и последующую этерификацию жирных кислот в жировых тканях и печени, предотвращая превращение глюкозы в триглицериды, а если инсулина не хватает, наоборот, происходит мобилизация жиров.

Антикатаболическое влияние

• подавляет гидролиз — уменьшает деградацию белка;
• снижает поступление в кровь жирных кислот, то есть уменьшает такой процесс как липолиз.

Эти механизмы воздействия на организм имеют наибольшее значение для атлетов.

Опасность применения инсулина — смертельная доза

«Плохую» репутацию инсулин заслужил из-за вероятности развития такого побочного эффект как гипогликемия. Предупреждающее сообщение об этом встречается практически на каждом форуме. Многие подобные отзывы говорят о том, что гипогликемия может развиться даже при небольшой передозировке и привести к летальному исходу. Научным и практическим путем было доказано, что минимальной смертельной дозировкой является количество в 100 ЕД или полный шприц.

Известны случаи, когда люди выживали даже после дозировки в 3000 ЕД инсулина. Если человек совершенно один, то неясное сознание может помешать вызвать скорую помощь. Кома развивается либо в течение нескольких минут, либо нескольких часов. Своевременное поступление в кровь глюкозы позволяет избежать летального исхода, а, следовательно, риск смерти гораздо меньше нежели ошибочно принято считать.

Какой инсулин принимают в бодибилдинге?

В культуризме принято использовать инсулин короткой и ультракороткой продолжительности действия. Первый представляет собой гормон, который после введения под кожу начинает действовать спустя полчаса. Его прием должен приходиться за 30-40 минут до приема пищи. Пик воздействия на организм наступает спустя 2 часа. Полностью выводится спустя 5 или 6 часов. Среди препаратов с коротким инсулином предпочтение следует отдавать Актрапиду НМ и Хумулину Регуляр.

Ультракороткого действия инсулин начинать влиять на организм либо сразу после приема, либо через четверть часа. Пик воздействия тоже наступает через пару часов, но выводится спустя 3 или 4 часа. Его можно принимать как за 5-10 минут до трапезы, так и непосредственно после еды. Среди препаратов наибольшей популярностью пользуют такие синтетические аналоги антропогенного инсулина как глулизин, лизпо, аспарат, а препараты Апидра, Хумалог, ФлексПен, Пенфилл или НовоРапид Пенфилл.

Продолжительность курса приема составляет два месяца. В среднем его стоимость составляет от 2 и до 3 тысяч рублей.

Преимущества и недостатки инсулина

Пептидный гормон обладает следующими достоинствами:

• относительно небольшая цена за курс;
• свободная продажа в аптеке;
• низкая вероятность покупки подделки;
• малая вероятность развития побочных эффектов;
• отсутствие негативных последствий после окончания курса;
• никакой токсичности;
• незначительный феномен отката;
• повышенное анаболическое влияние;
• отсутствие андрогенного эффекта;
• сочетаемость с анаболиками и другими препаратами;

Инсулин нетоксичен для печени, почек, не приводит к нарушению потенции.

К минусам относится довольно сложная схема по приему. Наблюдается довольно значительное увеличение подкожного жира. Есть вероятность развития гипогликемии.

Побочные эффекты

Инсулин может вызывать следующие негативные последствия:

• гипогликемия или понижение глюкозы, в результате которой развиваются остальные побочные эффекты;
• зуд на месте укола;
• аллергическая реакция, встречающая редко, но возникающая у некоторых людей;
• снижение эндогенной секреции инсулина после длительного курса с высокими дозировками.

Последнее происходит при приеме инсулина с коротким или ультракоротким периодом действия. Другие гормоны внутренней секреции регулируются гипоталамо-гипофизарной системой. Инсулин нет. Он не обладает принципом обратной связи. Стимулировать его синтез можно лишь такими регуляторами как прием пищи и уровнем гликемии. Иными словами, на него влияет только секретиновый каскад. Это означает, что длительный прием инсулина не влияет на секрецию данного гормона даже тогда, когда курс отменен.

Ошибочно принимать данное свойство пептидного гормона как положительное. Риски проявления гипогликемического состояния довольно высоки. Купировать данное побочное воздействие возможно. Во-первых, следует принимать только ультракороткий и короткий инсулин. Во-вторых, употреблять быстрые углеводы. Последние, поступая в кровь, поглощаются в жировую ткань в результате липогенеза. Чрезмерное злоупотребление большими дозировками либо слишком продолжительный прием инсулина способны спровоцировать увеличение жировых запасов.

Он довольно слабый анаболический гормон. Но, при развитии гипогликемии происходит выброс СТГ. Последний обладает своим анаболическим эффектом, что приводит к усилению данного воздействия, а, следовательно, несет за собой уже довольно серьезные последствия.

Инсулин в бодибилдинге

Содержание

Инсулин в бодибилдинге [ править | править код ]

Метаболические эффекты инсулина

• усиление поглощения клетками глюкозы и других веществ;
• активацию ключевых ферментов гликолиза;
• увеличение интенсивности синтеза гликогена — инсулин форсирует запасание глюкозы клетками печени и мышц путём полимеризации её в гликоген;
• уменьшение интенсивности глюконеогенеза — снижается образование в печени глюкозы из различных веществ неуглеводной природы (белков и жиров).

Анаболическое действие инсулина

• усиливает поглощение клетками аминокислот (особенно лейцина и валина);
• усиливает транспорт в клетку ионов калия, а также магния и фосфата;
• усиливает репликацию ДНК и биосинтез белка;
• усиливает синтез жирных кислот и последующую их этерификацию — в жировой ткани и в печени инсулин способствует превращению глюкозы в триглицериды; при недостатке инсулина происходит обратное — мобилизация жиров.

Антикатаболическое действие инсулина

• подавляет гидролиз белков — уменьшает деградацию белков;
• уменьшает липолиз — снижает поступление жирных кислот в кровь.

Опасность применения инсулина — смертельная доза [ править | править код ]

Пожалуй, главный фактор в плохой репутации инсулина — риск развития гипогликемии. На любом форуме можно встретить сообщения предостерегающего характера, будто бы даже незначительное превышение дозы инсулина может оказаться смертельным. Однако научные и практические данные говорят о другом: доктор G Kernbach-Wighton и коллеги определили, что наименьшая смертельная доза инсулина — 100 ЕД, то есть полный инсулиновый шприц. [1] Многие люди остаются живы даже после доз в 3000 ЕД! Но в случае серьезной передозировки инсулином не остается времени, чтобы вызвать скорую медицинскую помощь в ясном сознании. В зависимости от степени передозировки до развития комы проходит от нескольких минут до несколько часов, поэтому даже смертельные дозы инсулина не вызывают летального исхода, если начнется своевременное поступление глюкозы в кровь.

Какой инсулин используется в бодибилдинге [ править | править код ]

В бодибилдинге следует использовать инсулин короткого и ультракороткого действия:

Инсулин короткого действия

Короткий инсулин начинает действовать при подкожном введении через 30 минут (поэтому вводят за 30-40 минут до еды), пик действия наступает через 2 часа, исчезает из организма через 5-6 часов.

Инсулин ультракороткого действия

Ультракороткий инсулин начинает действовать через 0-15 минут, пик через 2 часа, исчезают из организма через 3-4 часа. Он более физиологичный и его можно вводить непосредственно перед приёмом пищи (за 5-10 минут) или сразу после еды.

• Инсулин аспарт (НовоРапид Пенфилл, НовоРапид ФлексПен).
• Инсулин лизпро (Хумалог)
• Инсулин глулизин (Апидра)— все это полусинтетические аналоги человеческого инсулина.

Средняя стоимость двухмесячного курса — 2000-3000 рублей.

Преимущества и недостатки инсулина [ править | править код ]

• Небольшая стоимость курса
• Доступность — препарат можно свободно приобрести в аптеке
• Высокое качество — подделки практически исключены, в отличие от стероидов
• Отсутствие токсичности, низкая частота побочных эффектов, практически полное отсутствие последствий курса
• Незначительный феномен отката
• Выраженное анаболическое действие
• Возможность сочетания с анаболическими стероидами и другими средствами
• Отсутствие андрогенного воздействия
• Инсулин НЕ ОКАЗЫВАЕТ токсического влияния на печень или почки, а также НЕ ВЫЗЫВАЕТ нарушений половой функции (потенции).

Побочные эффекты [ править | править код ]

• Гипогликемия или снижение концентрации глюкозы в крови, что влечет за собой все остальные проявления. Гипогликемию можно легко предотвратить, читайте об этом в основной статье — гипогликемия.
• Зуд в области укола
• Аллергия — встречается крайне редко
• Снижение эндогенной секреции инсулина — встречается только при очень длительных курсах с применением высоких доз инсулина

Курсы инсулина [ править | править код ]

Читайте основную статью: Курс инсулина — практическое руководство по применению инсулина

Читайте также [ править | править код ]

Предупреждение [ править код ]

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

Ссылки [ править | править код ]

1. ↑ On the phenomenology of lethal applications of insulin. G Kernbach-Wighton, K Püschel — Institut für Rechtsmedizin, Universität Göttingen, Germany. 1998 Apr 22;93 (1):61-73. Точная цитата: As a synopsis the conclusion may be drawn, that the lower limit for a lethal dosage is a concentration of 100 I.U. (range 100–3000 I.U.)

Снижение эндогенной секреции инсулина, происходит только во время использования инсулина экзогенно (время действия инсулина короткого или ультракороткого действия). Инсулин в отличии от других гормонов внутренней секреции не регулируется гипоталамо-гипофизарной системой и не имеет принципа обратной связи. Единственные стимуляторы синтеза инсулина — это уровень гликемии и приём пищи (через механизм секретинового каскада). Поэтому, даже очень длительное применение инсулина не изменяет его секрецию, после его отмены. Но это не положительное качество применения этого гормона, так как риск развития гипогликемических состояний очень высок!! Для купирования гипогликемии, необходимо применение быстрых углеводов, а так как используется короткий или ультракороткий инсулин, все быстрые углеводы поступившие в кровь, увлекаэтся в процесс липогенеза в жировой ткани. Избыточное применение инсулина, его «передозировка» приводит к увелечению жировых запасов. Как анаболический гормон, он слаб, но гипогликемия приводит к выбросу СТГ, который обладает анаболическим эффектом.

Зачем и как принимают инсулин в бодибилдинге

В этой статье речь пойдет о самом мощном и опасном анаболическом препарате — инсулине. Механизм работы гормона, влияние на организм, курс приема, побочные эффекты и важные моменты использования инсулина в качестве допинга.

Что такое инсулин?

Инсулин – это гормон белкового происхождения, вырабатываемый поджелудочной железой в ответ на повышения уровня глюкозы в крови. Гормон высвобождается в кровоток специализированными клетками, называемыми бета-клетками. Каждый продукт имеет разное влияние на повышение уровня сахара, а, следовательно, влечет за собой и разный уровень выброса инсулина в организме. Этот гормон оказывает влияние на все тело. Главной задачей инсулина является снижение уровня глюкозы в крови.

Эффекты инсулина и как он работает?

Метаболический эффект

Ещё одна важная задача – контролировать обменный процесс углеводов и жиров, взятых из пищи. Кроме этого, у инсулина есть несколько других метаболических эффектов, например – прекращение расщепления белка и жира. Инсулин работает в тандеме с глюкагоном, другим гормоном, продуцируемым поджелудочной железой. Хотя роль инсулина заключается в снижении уровня сахара в крови, если это необходимо, роль глюкагона заключается в повышении уровня сахара в крови, если он падает слишком низко. Такая система помогает уровню глюкозы в крови оставаться в установленных пределах, что позволяет организму функционировать должным образом.

Анаболический эффект

Инсулин способствует суперфизиологическому накоплению воды и питательных веществ в клетках, что само по себе многократно увеличивает анаболический эффект. Этот процесс растягивает мембраны клеток, словно воздух в воздушном шаре. Этот процесс вызывает еще один сильный механизм роста, повышая производство IGF-1 и MGF (инсулиноподобный фактор роста и механический фактор роста). Этот механизм за счет синергического эффекта, дает мощный анаболический эффект. Также благодаря инсулину увеличивается поглощение аминокислот.

Антикатаболический эффект

Важным эффектом для сохранения мышечной массы является уменьшение деградации белков, то есть их разложение. Помимо этого, инсулин снижает поступление жирных кислот в кровь, а именно, предотвращает расщепление жиров.

Преимущества

Конечно же, главным преимуществом инсулина над другими стероидами, является его низкая стоимость, поэтому спортсмены прибегают к инсулину, как самому доступному анаболику. Также его можно приобрести в аптеке без рецепта, в отличие от синтетических гормональных препаратов. Немаловажным является то, что инсулин не подделывают. Он не вызывает нарушение потенции, в отличие от других гормонов.

Недостатки

Распространенным побочным действием является гипогликемия – снижение уровня глюкозы.

Высокий уровень гормона приводит к аномально низкому уровню глюкозы в крови (гипогликемия).

• головокружение;
• спутанность сознания;
• кому, в тяжелых случаях;
• учащенное сердцебиение;
• потливость;
• голод;
• беспокойство;
• тремор и бледный цвет лица.

Побочные эффекты

Низкий уровень инсулина делает количество глюкозы в крови слишком высоким, что приводит к обезвоживанию, и что самое плохое это то, что клетки не могут принимать глюкозу за энергию. Для обеспечения энергией необходимы другие источники (такие как: жир и мышцы). Это делает организм усталым и может привести к сильной потере веса. В конечном счете, это может привести к коме и летальному исходу.

Долгое и неграмотное применение инсулина может развить сахарный диабет.

Ещё одним огромным недостатком инсулина является увеличение количества жировых клеток. Жировая ткань является основным местом для активности фермента ароматазы, что само по себе вызывает проблему скопления жира.

Многие AAS (анаболические / андрогенные стероиды) восприимчивы к эффектам превращения фермента ароматазы в эстрогены, как эндогенно продуцируемые (сделанные внутри тела) андрогены, такие как тестостерон. Очевидно, чем больше объем и активность этого фермента, который существует в организме, тем больше вероятность и степень ароматизации. Эстроген непосредственно анаболичен до незначительной степени для мышечной ткани, но к сожалению, он сильно анаболичен для жировой ткани. Эстроген является гормоном, который вызывает жировые отложения по женскому типу. Таким образом, большая степень накопления жировой ткани от введения инсулина приводит к эффекту сохранения жировой ткани.

Инсулин в бодибилдинге

Многие начинающие или опытные спортсмены задумываются о приеме инсулина. Действительно, это один из мощных анаболиков с низким процентом отката после применения. Инсулин – самый изученный гормон, и зная обо всех его «страшных» побочных эффектах, приходить к его применению, по крайней мере, глупо. Опытные и адекватные тренеры, и их спортсмены, давным-давно отошли от схемы приема инсулина, поскольку фармакология шагнула далеко вперёд. И тем не менее, находятся те, кто рискует жизнью, ради больших объёмов мышц, залитых жиром.

Какой инсулин используется в бодибилдинге

Инсулин короткого действия:

• действие через 30 минут;
• необходимо вводить за 30-40 минут до приема пищи;
• пик через 2 часа;
• исчезновение действия через 5-6 часов.

Инсулин ультракороткого действия:

• действие начинается в течение 15 минут после введения;
• необходимо введение за 10 минут до приема пищи;
• пик приходится на второй час;
• исчезновение действия через 3-4 часа.

Курс на 1- 2 месяца

Вводить препарат рекомендуется через день. Подкожно вводите 2 ЕД инсулина перед едой, в зависимости от вида действия, и смотрите на реакцию. В дальнейшем, если анаболический эффект на протяжении долгого периода незаметен, увеличьте дозировку, доза не должна превышать 20 ЕД.

Основные ошибки в приеме и рекомендации для лучшего эффекта:

• не вводите препарат на ночь;
• не превышайте дозировку;
• не вводите препарат перед нагрузкой;
• обязательно принимайте высококалорийную пищу, богатую углеводами, после введения инсулина;
• препарат вводится по кожу инсулиновым шприцом, не внутримышечно.

Как правильно колоть инсулин

В стерильный шприц наберите нужное количество инсулина для инъекции, можно предварительно обработать место укола спиртом (необязательно). После чего, обхватив подкожную складку в области живота, ввести иглу под углом 45 градусов под кожу и вводить препарат. Меняйте места для уколов.

Питание после уколов

Питание должно быть богато углеводами. Желательно сложными углеводами с невысоким гликемическим индексом, для этого смотрите таблицы ГИ продуктов. На 1 ЕД инсулина необходимо употреблять 10 г чистого углевода дополнительно. Для расчета суточной потребности в углеводах для набора массы – умножьте собственный вес на 4.

Можно ли сочетать инсулин с анаболическими стероидами

Введение инсулина не запрещено при приеме других анаболических стероидов. Наоборот, анаболическое действие будет направленно на улучшение результатов при сочетании препаратов. Возможен дополнительный прием инсулина на 2-3 недели после курса, для уменьшения катаболического эффекта.

Инсулин в бодибилдинге: как принимать инсулин в спорте

Нужно помнить, что для начинающих атлетов инсулин в спорте не совсем подходит, потому что это очень мощный и серьезный препарат. Если его использовать неграмотно, то он может нанести вред организму и даже привести к смертельному исходу.

Основное преимущество инсулина – это то, что он является транспортным гормоном, то есть он доставляет питательные вещества к клеткам. В первую очередь речь идет о глюкозе (углеводы), но также и аминокислоты (белки) и триглицериды (жиры) зависят от работы этого вещества. Чтобы понять, какова же суть деятельности инсулина, нужно определиться, для чего нужны три вышеназванные группы соединений.

Перенос инсулином углеводов приводит к повышению энергетических процессов, транспорт белков ведет к наращиванию мускулатуры, а жиров к росту жира. Исходя из этого становится ясно, что инсулин является помощником как для прироста мышечной массы, так и для прироста жировой прослойки. Какой эффект будет преобладать, зависит от двух факторов:

• режим питания – чем больше рацион содержит белка и меньше углеводов, тем лучше;
• генетика – она определяет тип телосложения. Чем больше жира имеет человек, тем вреднее для него окажется инсулин.

Инсулин в бодибилдинге способен транспортировать все, но акценты могут быть расставлены по-разному: либо будет преобладать путь анаболизма, то есть роста мышц, либо увеличение жировой массы. Причем невозможно достигнуть одной цели, полностью отказавшись от другого пути. В любом случае будет происходить и набор жира, и рост мышечной массы.

Если человек от природы является эктоморфом (имеет тонкие кости и мало жира), то инсулин ему больше поможет, чем навредит, потому что резистентность к инсулину у него понижена. Если же человек эндоморф (имеет живот, легко набирает жир, у него толстые кости), то он имеет высокую резистентность к инсулину, а, значит, использовать его нет смысла.

Эффекты инсулина

Данный гормон оказывает разностороннее действие, но основные направления – это анаболический и антикатаболический эффекты, а также метаболическая функция.

Анаболический эффект

Под действием инсулина мышечные клетки начинают усиленно поглощать аминокислоты, особенно это касается лейцина и валина. Также происходит усиление репликации ДНК и биосинтеза белка, активируется проникновение ионов магния, калия и фосфатов в клетки, ускоряется образование жирных кислот и их дальнейшая этерификация в жировую ткань и в печень. Еще инсулин катализирует преобразование глюкозы в триглецериды. Если же этого гормона мало, то наоборот начинается мобилизация жиров.

Антикатаболический эффект

Инсулин уменьшает распад белков за счет подавления их гидролиза, а также снижает транспортировку в кровоток жирных кислот (ослабляет липолиз).

Метаболический эффект

Инсулин способствует активации основных ферментов гликолиза, усиливает поглощение глюкозы мышечными клетками, ускоряет образование гликогена и других соединений, а также снижает образование глюкозы в печени (глюконеогенез).

Применение инсулина в бодибилдинге

Инсулин в бодибилдинге бывает ультракороткого, короткого и продленного действия. В бодибилдинге применяют два первых вида.

Инсулин короткого действия. Действие данного вида гормона начинается через тридцать минут после подкожного введения. Укол нужно делать за полчаса до приема пищи. Максимальное действие начинается через два часа после инъекции и полностью проходит через пять — шесть часов.

Ультракороткий инсулин начинает действовать почти мгновенно, уже через пять – десять минут, пик действия также наступает через два часа, а полностью гормон выводится из человеческого организма по истечении трех — четырех часов. Этот вид препарата можно принимать сразу перед едой (за 5 -10 минут) или непосредственно принимать сразу после приема пищи.

Плюсы и минусы инсулина

Преимущества следующие:

• доступная стоимость курса;
• гарантированное высокое качество (инсулин, в отличие от анаболических стероидов, практически не подделывают);
• легкость приобретения, можно спокойно купить в аптеке;
• имеет выраженный анаболический эффект;
• маленькая вероятность развития побочных эффектов;
• нет никаких последствий от применения;
• слабо выраженный откат;
• возможно совместное использование со стероидами и другими соединениями;
• не оказывает андрогенного действия на организм;
• нет токсического влияния на почки и печень, а также нет проблем с мужской половой функцией.

Недостатки инсулина можно отобразить в трех пунктах:

• может вызвать гипогликемию;
• за время курса значительно возрастает жировая масса;
• сложная схема инъекций.

Побочное действие

Снижение сахара в крови, которое проявляется потливостью, начинают трястись руки и ноги, затуманивается сознание, возникают трудности с ориентацией человека в пространстве и координацией движений, появляется сильное чувство голода. Очень важно при развитии гипогликемии как можно скорее выпить глюкозу в любом виде или съесть что-нибудь сладкое, чтобы предотвратить дальнейшие последствия, и привести ее на нужный уровень глюкозы в крови, норма у мужчин должна постоянно поддерживаться.

В области инъекции может возникать зуд.

Аллергическая реакция – встречается крайне редко, но все же у некоторых людей может проявиться.

Уменьшение выработки инсулина собственной поджелудочной железой. Это может быть у тех спортсменов, которые очень долго пользуются этим препаратом и ставят себе большие дозы. Также такое действие могут оказывать продленные виды инсулинов (например, протафан).

Курс приема инсулина

Длительность применения данного препарата составляет от одного до двух месяцев, после чего необходимо сделать перерыв. Соблюдение этого правила является жизненно важным, так как позволяет восстановить собственную секрецию инсулина. За время проведения курса набор мышечной массы составляет от 5 до 10 кг.

Большие дозы использовать не рекомендуется. Чтобы не нанести вред здоровью, важно начинать применение с маленьких дозировок и вводить подкожно по две единицы. Постепенно дозу можно довести до 15 – 20 единиц, большее количество вводить не рекомендуется.

Очень важно соблюдать правило малых доз, нельзя сразу вводить, например, 5 или 10 единиц, а на следующей тренировке сразу повышать количество инсулина до 20 единиц. Рекомендовано для этого все же использовать шприцы для инсулина. Так делать ни в коем случае не допустимо, потому что это опасно для здоровья.

Еще один принцип, который требует неукоснительного соблюдения: кто бы что ни говорил, нельзя выходит за рамки, превышающие дозировку в 20 единиц. Некоторые утверждают, что ничего страшного не произойдет, даже если колоть по 50 единиц препарата, но на самом деле в таком случае последствия для организма могут быть очень серьезными.

Инъекции лучше всего делать через день, хотя есть варианты и ежедневных уколов, а некоторые люди применяют инсулин даже два раза в день, рекомендовано так же Но в таком случае курс нужно уменьшить до 30 дней. При использовании препарата однократно каждые два дня длительность применения может составлять 2 месяца.

Лучше всего инсулин колоть после проведения тренировки, а затем следует обильно поесть. Именно такое применение гормона оправдано тем, что инсулин имеет антикатаболический эффект, а, значит, он способен блокировать процессы катаболизма, возникающие при физических нагрузках во время тренировок.

Также есть еще некоторые преимущества использования инсулина после занятий спортом: при тренировках с поднятием тяжестей происходит физиологически обусловленное снижение концентрации глюкозы в крови (за счет повышения потребления энергетических ресурсов). Введение инсулина извне также приводит к появлению гипогликемии.

Эти два эффекта накладываются друг на друга и приводят к активному выбросу в кровоток гормона роста. В иное время дня вводить инсулин не желательно, но если тренировки проходят через день, то есть смысл делать инъекцию с утра перед едой в те дни, когда занятий нет. В таком случае рекомендуется применять препараты короткого действия (например, актрапид) и принимать пищу через полчаса после укола. В дни тренировок инсулин вводится только после завершения занятий.