Международная федерация бодибилдинга

IFBB — ФББР

IFBB (International Federation of Bodybuilding Fitness) — Международная организация бодибилдинга и фитнеса. Братья Бен и Джо Вейдер были отцами-основателями IFBB в Монреале, причем первый стал первым президентом организации. Президент Рафаэль Сантоха (Испания).

Требуем отстранить Президента Нижегородской Федерации бодибилдинга от занимаемой должности!

Граждане и гражданочки! Фанаты бодибилдинга! Прошу ВАС, после ознакомления с текстом ниже, подписать ПЕТИЦИЮ (жмём на картинку, петиция откроется в

IFBB / EBFF новости — мужской фитнес и бодибилдинг

Новости Федерации. Решения, которые уже приняты и будут реализованы на всех международных стартах. В 2020 году нет весовых пределов относительно

IFBB Elite PRO — календарь соревнований в апреле 2020 года

В марте IFBB Elite PRO не проводит в этом году ни одного турнира. В апреле же, их будет четыре. 3

Илья Горошко — «я ухожу»!

Дорогие друзья! Хотел всех поблагодарить за долгие годы сотрудничества в ФБМ! Участвуя в деятельности Московской Федерации Бодибилдинга с 1998 года

«Лунная поза / Moon poses»… Что это такое? И почему запрещено в IFBB?

Переводил сначала одни ПРАВИЛА, потом другие… «Moon» poses and pulling the posing attire so as to display the top inside

Robert Piotrkowicz — «persona non grata» в IFBB Рафаэля Сантохи

21 — 23 февраля 2020 года в Варшаве, Польша прошёл 2020 Xtreme & Fitness Challenge, NPC Worldwide Poland — отчёт

2020 Arnold Sport Festival Africa — только 4 категории в Elite и резкое уменьшение призового фонда

Буквально 7 февраля я обнаружил, что в IFBB Elite PRO происходят интересные вещи: 2020 Arnold Sport Festival Africa — Elite

FIT-Angels vs Amazons или NBC против ФББР

Буквально пару недель назад Президент National Bodybuilding Community (Федерации Современного Бодибилдинга и Фитнеса) Виктор Шамин объявил, что в NBC весной

ФББР и Men’s Fit-Model — а почему бы и нет?

Буквально вчера получил информацию из достаточно компетентного источника: ФББР на своих мероприятиях будет тестировать Men’s Fit-Model category. Люди «в теме»

Денис Киюцин: «немного о мечте, о IFBB PRO League и о Olympia»

Сегодня с самого утра «находился в творческом кризисе»… Фактически не знал, о чем написать, не просто написать, а найти интересную

PZKFiTS или NPC Worldwide & IFBB PRO League

Первый квартал этого года очень динамичный, особенно в кругах силовых видов спорта. Две главные федерации организуют соревнования по бодибилдингу практически

«Ветер перемен» — Дмитрий Корнюхин готовится возглавить Elite PRO Russia

Имею достоверную информацию, что в результате внутрифирменной борьбы (конкуренции) со своего поста был смещен Иван Решняк, а на его место

Соревновательные дисциплины в бидибилдинге

Содержание

Фитнес индустрия на сегодняшний день неуклонно развивается. Помимо того, что растёт число людей, занимающихся фитнесом, развивается и бодибилдинг, появляются новые категории.

История бодибилдинга тянется с 1939 года, когда в США был организован первый любительский атлетический союз, и через год были организованы первые соревнования по бодибилдингу. Соответственно и категория была одна — выступали только мужчины.
Зато в настоящее время существуют несколько категорий, как мужских, так и женских, об этом и пойдёт речь далее.

Федерации бодибилдинга и категории

Существует несколько федераций соревновательного бодибилдинга: IFBB (международная федерация), NABBA (национальная любительская ассоциация бодибилдинга), WABBA (мировая любительская ассоциация бодибилдинга), WFF (мировая ассоциация фитнеса), NAC (международный национальный атлетический комитет).

Категории и правила участия в этих федерациях могут несколько отличаться, поэтому рассмотрим именно Федерацию бодибилдинга и Фитнеса России (ФБФР).

Итак, в нашей федерации существуют следующие основные категории:

1) Мужские:

• классический бодибилдинг
• менс-физик (Men`s Physique)

2) Женские:

• женский бодибилдинг (Women’s Physique)
• фитнес
• бодифитнес
• фитнес-бикини
• фитнес-модель

Кроме того, существует женский фитнес (девочки в возрасте 8-16 лет), бодибилдинг (мальчики до 12 лет и юноши), мастера (женщины старше 35 лет, мужчины старше 40 лет), смешанные пары.

Рассмотрим особенности каждой из категорий в отдельности.

Классический бодибилдинг

• Деление по категориям осуществляется по росту и весу (максимальный вес при этом рассчитывается по формуле и прописывается правилами IFBB)
• Слаженное, пропорционально развитое тело
• Достаточно развитая мускулатура всех мышц, сепарация мышечных волокон — отчетливо выраженная сухость
• Выступают, как правило, в черных плавках
• Есть обязательные позы

Менс-физик (пляжный бодибилдинг)

Накачанные «загорелые» (читай — загримированные) красавчики в ярких цветных шортах. Пожалуй, мечта любой девушки.

В чем же специфика этой категории?

• Более развитыми у спортсменов являются мышцы плечевого пояса, спины, грудные мышцы, выражен пресс
• Меньшие мышечные объемы, в отличие от классического бодибилдинга
• Приветствуется тонкая талия
• Выступают в ярких пляжных шортах и выбирают расцветку исходя из собсвенных пожеланий
• Менс-физика можно узнать по модной прическе, будто бы он только что вышел из барбер-шопа
• Отсутствие обязательных поз, произвольное позирование
• Характерна естественности и рельефность (но не абсолютная сухость)

Женский бодибилдинг (Women`s Physique)

• Главный критерий — большие мышечные объемы и рельефность (сухое тело).
• Как правило, спортсменки вынуждены прибегать к фармакологической поддержке (анаболические стероиды), так как построение необходимого для данной категории тела невозможно вследствие недостаточной выработки тестостерона и естественного гормонального фона у женщин.
• Вследствие низкого процента жира и повышенной концентрации мужских половых гормонов нередко происходит атрофия молочных желез (поэтому многие участницы имеют грудные импланты, что не противоречит правилам IFBB).

Фитнес

• Спортсменки этой категории имеют меньшие мышечные объемы в сравнении с предыдущей категорией
• Высокие требования к рельефу тела
• Помимо позирования, обязательным является произвольная программа (гимнастическая или танцевальная), что позволяет также оценить пластичность и грацию спортсменки

Особенно мне понравилась программа Оксаны Гришиной на Арнольд Классик в 2016 году, где она заняла первое место.

Бодифитнес

• Особенности формы: широкие плечи, развитые мышцы спины, узкие бедра, тонкая талия и правильная осанка
• Купальники определенной модели
• Наличие обязательных поз при демонстрации формы

Фитнес-бикини

• Женственная фигура
• Гармонично развитые мышечные группы
• Отличительные черты: «стандартом» являются округлые ягодицы, плоский живот, тонкая талия (и чем она тоньше, тем лучше)
• Большое значение имеет подобранный образ (прическа, макияж, украшения), что касается купальника — то спортсменка предоставлен огромный выбор. Основные требования — низ должен закрывать 2/3 ягодиц. Лиф, как правило, имеет большой пуш-ап, чтобы красиво подчеркнуть бюст
• Особое внимание обращается на подачу — плавность походки, изящные движения руками, взгляд, переходы между позами и, конечно же, уверенность в себе, харизма и энергетика, с которой выступает спортсменка (кстати, и не только в категории бикини). Зачастую бывает и так, что форма может желать лучшего, но благодаря харизме и правильной подаче спортсменка будет оценена судьями более высоким баллом.

Фитнес — модель

• Самая новая категория, появившаяся только в 2016 году
• Наиболее близка к категории фитнес-бикини
• Отличительной особенностью является дефиле в закрытом купальнике и длинных вечерних платьях
• Также оценивается гармоничность образа в целом, привлекательность и шарм спортсменки, её подача

Подведем итоги

Несмотря на такие разные категории, можно выделить следующие общие черты:

• форма, наиболее подходящая для данной категории
• образ
• подача, уверенность в себе
• энергетика и настроение, с которым спортсмен выходит на сцену- все это «чувствуется» судьями
• позирование, знание особенностей своей формы (знать, как лучше «довернуться», как придать наиболее выигрышный вид своим мышцам и т.д.)

В совокупности все эти пункты (+личные симпатии судей, несмотря на объективные критерии оценки) и определяют итоговое место спортсмена при участии в тех или иных соревнованиях.

Профессиональный тренер, выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини (2015-2016). Высшее образование: Врач общей практики (2020). Нутрициолог.

Возникновение и развитие атлетизма. Часть №4

Принято считать, что современный атлетизм зародился на американском континенте, хотя имеются сведения, что его родиной являются Британские острова, где впервые стали проводить конкурсы и соревнования. Постепенно массовое и достаточно организованное увлечение людей разного возраста и физической подготовленности упражнениями с различными отягощениями привело к тому, что в тяжелой атлетике, существовавшей как вид спорта, начался процесс дифференциации.

Федерация тяжелой атлетики России, Мировая Федерация и их перемены

В 1946 году существующая тогда Международная федерация тяжелой атлетики (ИВФ), основанная в 1920 году, была спешно реорганизована в две независимые структуры:

• Международная федерация тяжелой атлетики,
• Международная федерация бодибилдинга.

Эта новая организация взяла под контроль систему физического развития, в основе которой лежат занятия с тяжестями. В начале XX века параллельно со становлением и развитием международной лиги, на просторах нашей Родины протекали абсолютно аналогичные реорганизационные процессы. Наша отечественная организация — Федерация тяжелой атлетики России, по примеру Мировой практики аналогичным образом была трансформирована на две вышеуказанные составляющие, что, естественно, привело к еще большей популяризации и повсеместному развитию атлетизма и всех его родственных силовых дисциплин…

В отличие от тяжелой атлетики, где целью является достижение рекордных результатов в поднимании штанги, культуризм предусматривает формирование идеальной атлетической фигуры.

Боб Гофман, Бен Уайдер и его брат Джо

В послевоенные годы культуризм получил дальнейшее распространение. Занимающиеся им стремятся создать массивную фигуру с тяжелыми пластами мышц (типично американский стандарт мужской красоты). Огромной мышечной массой культуристы должны были свидетельствовать об изобилии продуктов питания, потребленных и переработанных в мышцы. Проводились конкурсы на самую могучую шею, грудь, спину, руку, голень. На почве «мышечного бума» выросли два гиганта культуризма — американцы Боб Гофман и Джо Уайдер.

Становление Международной федерации культуризма проходило нелегко. В 1949 году она была вынуждена снова соединиться с Международной федерацией тяж атлетики, но, уже начиная с 1968г, все-таки окончательно обрела самостоятельность и стала зваться Международной федерацией бодибилдинга (ИФББ) с официальной всемирно известной штаб-квартирой в городе Монреале. С 1946г ИФББ по праву бессменно возглавляет Бен Уайдер. С каждым годом федерация принимает в свой состав спортсменов различных наций и вероисповеданий, и в 1991 году ИФББ объединяет уже аж 142 страны.

Альтернативные Федерации бодибилдинга

Кроме ИФББ имеются национальные (сокращенно — НАББО) и Всемирные (сокращенно — ВАББО) альтернативные ассоциации культуризма, насчитывающие суммарно около 3-ех процентов атлетов, занимающихся бодибилдингом. Они регулярно проводят свои всевозможные чемпионаты мира, Европы, а также утверждают популярные титулы «Мистэр Олимпия» и «Мисс Олимпия». Такие ассоциации разрешают участие в своих состязаниях не от страны, а в личном зачете, и отвергают положения международного кодекса правил о допинг-контроле, в следствии чего ИФББ не задумываясь автоматически дисквалифицирует всех атлетов, участвующих в соревнованиях, проводимых НАББО и ВАББО. На сегодняшний день сильнейшими в мире культуристами считаются американские. По мнению специалистов, наши атлеты уступают им не массой мышц, а их качеством, пропорциональностью развития. Недостает и артистизма. В основном это происходит из-за худших условий тренировок, ограничения возможности в выборе диет.

Пропаганда культуризма в Штатах

Культуризм в США считается очень модным видом спорта, и это не просто слова, а информация, подкрепленная многочисленными примерами. Телевидение постоянно подогревает интерес к нему, включая ежедневно в спортивные программы. Шестикратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Ли Хейни ведет телевизионные уроки для начинающих, «Мисс Олимпия» Корина Эверсон — ведущая утренней оздоровительной программы, легендарный Арнольд Шварценеггер — председатель президентского совета по оздоровлению и спорту. Культуристы участвуют в различных шоу, конкурсах, снимаются в кинофильмах. Так формируется мода на здоровый образ жизни.

Фитнес и Бодибилдинг

Что такое фитнес?

Слово fitness образовано от английского глагола to fit, что на русском языке означает быть здоровым, в превосходной физической форме. Однако если взять более широко, то это общая физическая подготовка (многие наверное помнят ОФП) человека. Основная цель фитнеса — это не результат в спорте, а здоровый образ жизни. Все занятия организуются таким образом, чтобы быть наиболее полезными и эффективными для здоровья человека. Можно также сказать, что фитнес — это временем накопленная практика множества различных специалистов: профессиональных спортсменов, докторов, тренеров, психологов и др. Это сочетание их длительного опыта борьбы за великолепное настроение и самочувствие, а также за здоровый образ жизни.

Главная задача фитнеса — сделать жизнь радостной и энергичной, придать больше сил для дальнейшего самосовершенствования. У такого человека есть возможность постоянно улучшать свое здоровье, а также позволяет ему совершенствоваться духовно. Помимо всего этого, это еще и определенная эстетика, так как он подвигает быть активным, увлекаться творчеством, слушать музыку, играть и другое.

Бодибилдинг (произошло от английских слов body — тело , а также building — строительство), а также культуризм (происхождение от французского слова culturisme) — система увеличения и развития мышц посредством физических упражнений с тяжестями и высококалорийного питания, с завышенным содержанием нутриентов, особенно, протеинов, необходимых для гипертрофии мышц скелета.

Человек, который увлекается поднятием тяжестей для того чтобы увеличить качество или объём мышц (рельеф и плотность), зовётся бодибилдером или культуристом.

Соревновательный бодибилдинг (культуризм) — это есть не что иное как характерный конкурс красоты, в котором жюри ставят оценки за красоту мышц выступающих бодибилдеров (культуристов) на основе правил выбора по объёму, пропорции тела, а также сбалансированности и симметрии, и выделяют лучшего бодибилдера, с лучшим развитием мускулатуры.

История бодибилдинга

Время с 1880 по 1953 годы является первым (ранним) периодом развития и популяризации этого спорта.

50-е — 60-е годы XX века

Бодибилдинг или культуризм стал обладать огромной популярностью именно в эти годы. Огромную пропаганду сделал Чарльз Атлас, который рекламировал бодибилдинг (культуризм) в различных публикациях, в частности — комиксах, в которых использовал мускулистых супергероев. Именно эта скрытая реклама и стала поводом для многих парней начать заниматься развитием своего тела. Тогда же возникли общеизвестные соревнования и конкурсы, такие как «Мистер Америка» и «Мистер Вселенная». Именно эти конкурсы и стали основой иных современных соревнований. Также возникли и журналы провозглашающие культуризм — «Muscular Development» и «Strength & Health». Съёмки в фильмах культуристов также добавили популярности культуризму. Огромную известность в кино заполучил Стив Ривз, игравший Самсона, Геракла и многих знаменитых героев.

70-е годы — наше время

Анаболики и культуризм

Не глядя на то, что стероиды возникли давненько, только семидесятые годы 20 столетия зовут «прорывом анаболических стероидов», и самое главное не лишь в бодибилдинге (культуризме), но и в прочих направлениях спорта. В бодибилдинге это сопряжено с быстрым увеличением объёма мышечной массы, начиная с «железного Арни», Дориана Йейтса, Пола ДеМайо, Франко Коломбо, Ли Хейни и Луи Фериньо, и с развитием таких атлетов как Андреас Мюнцер и Рич Гаспари. В 1970 годы зародилось обсуждение применения анаболических стероидов, но тем не менее они оставались законными препаратами до 1990 года. В девяностом году конгресс Соединённых Штатов Америки занёс «анаболики» в реестр «подконтрольных препаратов». В Канаде после перепалки с Беном Джонсоном, на Сеульской олимпиаде анаболические препараты были занесены в Уголовный кодекс Канады в особо организованный для анаболиков 6-й класс.

Федерация бодибилдинга

В 90 году прошлого столетия промоутер Винс Макмэн заявил об организации всемирной федерации культуризма — World Bodybuilding Federation. Этим, он пытался внести больше зрелищности, тем самым укрупнить турнирный призовой фонд. Но в июле месяце девяноста второго года федерация формально была расформирована. Среди прочих причин выделяют отсутстствие прибыли от оплачиваемых трансляций соревнований WBF, незначительные сбыты журнала WBF «Bodybuilding Lifestyle» (позже стал WDF), и плюс к этому огромные траты на создание 2 телешоу и печать журнала каждый месяц.

Олимпийский спорт?

В самом начале 21 века International Federation of Bodybuilders & Fitness хотела дать бодибилдингу олимпийский статус, связано это было с тем, что в 00 году эта корпорация возымела полноправное членство МОК. Именно этим, IFBB пыталась закрепить культуризм как вид спорта на Олимпийских играх. Но, этого не произошло, потому что подавляющее большинство не считает его спортом.

Профессиональный бодибилдинг

В настоящее время профессионалом обычно зовут человека, выигравшего в квалификационных конкурсах, как любитель, и получевшего «Pro Card» от International Federation of Bodybuilders & Fitness. Владельцы данной карты имеют возможность принимать участие на турнирах профи, например, «Ночь Чемпионов» и «Арнольд Классик». Титулы завоёванные в этих конкурсах дают им право принимать участие в соревновании «Мистер Олимпия». Этот титул — это высшая награда в сфере профессионального бодибилдинга.

«Натуральный» культуризм («без химии»)

Есть такие ассоциации, которые провозглашают и борятся за так называемый культуризм «без химии» — его ещё называют «натуральный» бодибилдинг. К таким организациям принадлежат:
1. «North American Natural Bodybuilding Federation» (NANBF);
2. «Australasian Natural Bodybuilding Association» (ANBA);
3. «Natural Physique Association» (NPD);
4. «The International Natural Bodybuilding & Fitness Federation» (INBFF);
5. «International Natural Bodybuilding Association» (INBA);

Подобные организации провозглашают бодибилдинг без применения фармакологии и стероидных препаратов. Поклонники бодибилдинга «без химии» говорят, что их занятия больше относятся к здоровому образу и ориентированы на естественную борьбу в соревнованиях.

Женский культуризм

Первый женский чемпионат «Phisique», состоялся в Америке, в городе Кантон штата Огайо. Это было сделано Генри МакГи в 1978 году. Это дамское соревнование было первым в мире, где соперниц жюрили только по мышцам. С той поры организуется много дамских соревнований, самый популярный из всех это «Мисс Олимпия». Первой победительницей соревнования, произошедшего в 80 году, была Рэйчел Маклиш.

Вот мы Вам вкратце рассказали что такое фитнес и бодибилдинг. Что вам больше подходит решать только вам.