Препараты для бодибилдинга купить

Почему стоит заказывать стероиды через компанию Vip Steroid

• Наша компания создала наиболее удобные и доступные способы доставки продукции до покупателя, с максимально возможным сохранением анонимности.
• Мы работает только с оригинальными стероидами, ни каких подделок, только проверенный товар и поставщики.
• Цены на товар на сайте не накручены, все зависит от цен поставщиков. Мы не заставляем клиентов переплачивать и продаем стероиды для мышц недорого.
• Товар всегда доходит до своего получателя. Даже в спорных ситуациях мы всегда идем на уступки своим клиентам.

Выбирая Vip Steroid, вы выбираете качественные анаболики, надежность и спокойствие!

Продажа анаболических стероидов

Мы рады приветствовать вас в интернет-магазине стероидов и анаболиков Mensgen.com®. Мы видим свою миссию в надежном и эффективном обеспечении оригинальной спортивной фармакологией профессионалов и любителей, посвятивших свою жизнь спорту. Mensgen® ассоциируется у наших клиентов со словами – качество, надежность, безопасность.

Стратегической целью является становление Mensgen® как лидирующего магазина посредством обеспечения надежных поставок продукции, роста эффективности деятельности, повышения грамотности использования анаболико-андрогенный стероидов среди пользователей, налаживание партнерства по всему миру!

Mensgen® располагает широким ассортиментом продукции от ведущих производителей спортивной фармакологии. У нас в продаже анаболические стероиды от 21 производителя. В настоящее время магазин активно ведет работу с лидерами производства, постоянно анализируя тенденции изменения спроса, проводит анализ продукции новых брендов, использует мировые знания для грамотного построения курсов.

С ЗАБОТОЙ О КРАСОТЕ ВАШЕГО ТЕЛА

Курс 7 нед. + ПКТ 4 нед.

Курс 7 нед. + ПКТ 4 нед.

Курс 8 нед. + ПКТ 6,5 нед.

Курс 8 нед. + ПКТ 8 нед.

Блистер по 25 таб., 1 таб /10мг

Стероиды — для чего нужны?

Для получения заветного тела Аполлона миллионы представителей сильной половины человечества ежедневно устремляются в зал, дабы накачать килограммы мышц и стать счастливым обладателем заветных кубиков на животе! Однако спустя месяцы высокоинтенсивных тренировок атлеты приходят к выводу, что упорные тренировки и употребление сотни килограмм куриной грудки не приводят к значимым результатам в росте мышечной массы и силы. Наступает момент отчаяния и парни начинают задумываться о дальнейшей необходимости ходить в зал!

Вам на выручку придет решение приобрести анаболические стероиды! С их помощью можно безопасной для здоровья достигнуть поставленных целей, получить умопомрачительный рельеф и возможность ловить аллигаторов голыми руками в местном водоеме.

Вот три постулата, на которых базируются любая тренировочная программа:

1. использование качественной фармакологии,
2. высокоинтенсивный тренинг
3. рацион, богатый белками, углеводами, жирами и клетчаткой.

Стероиды используют в абсолютно разных видах спорта: от тяжелой атлетики до шахмат. Тема использования препаратов в спорте является теневой стороной спорта.

Что это такое и на что они влияют?

Стероиды — фармацевтические препараты имитирующие действия мужского полового гормона — Тестостерона:

• воздействуют на обменные процессы в организме, стимулируя регенерацию поврежденных мышечных волокон;
• способствуют более быстрому восстановлению мышц после тренировок;
• блокируют рецепторы кортизола;
• повышают синтез креатинфосфата, что увеличивает силу и скорость атлета;
• положительно влияют на ЦНС — явление перетренированности;
• способствуют жиросжиганию.

По воздействию на организм стероиды условно подразделяются на анаболические и андрогенные. Те препараты, анаболический индекс которых превышает андрогенный, принято называть анаболиками, а те, у которых андрогенный выше, или равен анаболическому индексу, принято называть андрогенами.

Анаболические стероиды и эффекты их использования:

• рост мышечной массы (до 10 кг за курс)
• увеличение силы
• снижение усталости, увеличение выносливости
• укрепление костей, связок и суставов
• увеличение количества эритроцитов и насыщение крови кислородом
• снижение объемов жира

Андрогенные стероиды и эффекты их использования:

• маскулинизация и рельеф, вирилизация у женщин
• усиление аппетита
• повышение самоуверенности и самооценки
• повышение полового влечения

Как накачать мышцы анаболиками?

Во время курса тренировочный процесс может не меняться вовсе, следует планомерно увеличивать веса или количество повторений в одном сете. Тренироваться следует через день или каждый день. Программа тренировок должна включать базовые упражнения на основные группы мышц.

Разберем классический метод построения тренировочного процесса во время 8-ми недельного курса. Предположим, что сейчас вы жмете 100 кг на 5 раз, к концу планируете пожать 120 кг на 5 раз. Снижаем вес до 80 кг и каждую неделю увеличиваем вес на 5 кг. К концу курса получаем 120х5, то на период ПКТ снижаем вес на 20% — 30% и тренируемся по 30-40 мин. Когда организм восстановился (узнать это можно по результатам анализов, сдав анализ крови на Общий тестостерон, спустя 2 недели после окончания ПКТ), вновь увеличиваем веса планомерно по 5 кг в неделю. Так вы достигните поставленных целей, предоставив организму возможность отреагировать на внешние воздействие со стороны штанги. Если курс составлен на 6 недель, то стоит попробовать увеличить шаг с 5 кг до 7.5 кг в неделю.

Где и как купить фарму?

К выбору магазина стероидов следует относиться внимательно, т.к. в сети очень много продавцов-однодневок. Есть риск нарваться на мошенников, не высылающих посылки вовсе или высылающих контрафактную продукцию.

Вы можете купить анаболики для роста мышц в нашем интернет-магазине, оформив заказ через наш сайт. с доставкой почтой, простой посылкой или EMS. Подробнее о доставке. Оплатить покупку вы можете любым удобным для вас способом: через Яндекс.Деньги или Webmoney,или прямым переводом на карточку Mastercart. После оплаты высылайте на почту скан или фото чека об оплате, дабы исключить путаницу, напишите номер заказа в комментариях к оплате, при оплате онлайн.

Если у вас возникли вопросы с оформлением заказа, посмотрите специально подготовленный ролик или обратитесь к консультанту через скайп assist_Mensgen.com.

Гарантии покупки

В мире бизнеса нет ничего важнее репутации, и магазин Mensgen® нацелен на долгую и безукоризненную работу. Мы работаем только с проверенными поставщиками или заказываем продукцию с заводов без посредников.*

*претензии о качестве продукции принимаются при условии предоставления клиентом номера заказа, чека оплаты заказа, анализов сделанных до и во время курса в аккредитованных лабораториях.

Анаболики: что это и каково их действие?

Анаболические стероиды (АС) для набора мышечной массы — это химические вещества, ускоряющие синтез белка внутри клеток организма и приводящие к усиленному росту мышечной массы. В бодибилдинге стероиды используются как допинг, ускоряющий восстановление и повышающий выносливость атлета. По своему фармакологическому действию спортивная фармакология подобна тестостерону, однако гораздо мощнее его. Если сказать проще: анаболики вводят тело в процесс, подобный половому созреванию у подростков. При этом они воздействуют на весь организм в целом.

Если вы решили купить стероиды (анаболики) недорого в Москве с доставкой курьером или обычной почтой первым классом, то остановите выбор на нашем магазине – Moretesto. Приобретая товар у нас, вы гарантированно получаете стероиды высокого качества анонимно и безопасно. В нашем ассортименте представлены всевозможные инъекционные и оральные АС, препараты для послекурсовой терапии, а также гормон роста, жиросжигатели, пептиды, ноотропы, SARM которые активно используются в силовых видах спорта. Мы работаем честно уже более 8 лет и ещё ни разу, никого не подвели! Вы нигде не найдете ни одного негативного отзыва о нашей работе! С нами Вы можете быть спокойны за свой заказ. Продажа стероидов и анаболиков на нашем сайте осуществляется без рецепта только для лиц старше 21 года!

На сегодняшний день распространенной является проблема подделок фармакологических препаратов. Владельцы интернет-ресурсов, которые создаются с целью обмана людей, берут предоплату (а это чаще всего 100% от стоимости товара), а дальше просто пропадают, ликвидируя свой сайт. В результате люди теряют свои деньги и не получают обещанных препаратов. В нашем интернет-магазине вы можете анаболики купить по выгодным ценам или заказать их с доставкой по всей России и отправкой из РФ. Так как мы работаем без посредников, напрямую с производителями и поставщиками – это значит не происходит сверхвысокая накрутка цены на товары. Стоимость любого стероида здесь вполне адекватна, если учитывать подлинность каждого.

Посмотрите видео о том, как оформить заказ на сайте:

Анаболические и андрогенные стероиды – Эффекты

Всем давно известно, что за увеличение мышечной массы отвечает мужской гормон – тестостерон, который является андрогенным анаболическим гормоном. За синтез тестостерона отвечают гипоталамус и гипофиз. Именно на структурной основе тестостерона и производятся стероиды. Если говорить простыми словами, анаболические стероиды влияют на все метаболические процессы в организме: усиливают синтез нуклеиновых кислот, способствуют конвертации белков в мышечные волокна и оказывают влияние на выработку различных ферментов. Все эти процессы в конечном итоге приводят к усиленному росту качественной мускулатуры, сжиганию подкожного жира, а также увеличению силовых показателей и показателей выносливости.

Наиболее видимые эффекты стероидов, которые атлет начинает ощущать после их применения выглядят так:

• быстрое восстановление мышц после тренировок;
• повышается синтез креатинфосфата, что увеличивает скоростную силу спортсмена;
• происходит укрепление связок, костей, и суставов;
• увеличивается количество эритроцитов и насыщение крови кислородом;
• положительное влияние на ЦНС — отсутствие эффекта перетренированности;
• способность к ускоренному жиросжиганию;
• повышается самоуверенность и самооценка атлета;
• заметное усиление полового влечения;
• увеличение роста мышц (до 12 кг за один курс);
• снижается усталость и увеличивается выносливость;
• наблюдается повышение аппетита.

Кроме того, стероиды препятствуют развитию катаболического процесса, который разрушает мышечные ткани. В обычном состоянии катаболизм и анаболизм в организме находятся на одном уровне. Прием анаболиков подавляет катаболический процесс и в разы усиливает анаболический. За 4-6 недель использования стероидов можно наблюдать увеличение мышечной массы на 3-12 кг в зависимости от того, какой курс вы выберите.

Стероиды увеличивают концентрацию свободного тестостерона в крови, что положительным образом влияет на развитие вторичных мужских половых признаков. У мужчин может наблюдаться снижение тембра голоса еще на 2-3 пункта, увеличение роста волосяного покрова, особенно на груди и руках, а также усиление сперматогенеза, который приводит к частой и продолжительной эрекции и усиленному либидо.

Многие анаболические препараты также имеют жиросжигательный эффект, благодаря чему успешно используются на предсоревновательных этапах (на сушке). Организм любого человека устроен таким образом, что одновременно сжигать жир и наращивать мышечную массу невозможно. Вернее, без приема дополнительных стимуляторов такой эффект может наблюдаться лишь у новичков, организм которых еще не адаптировался к силовым нагрузкам. Профессиональные же бодибилдеры могут достичь этого только при приеме дополнительных стероидных препаратов, которые оказывают влияние на инсулиноподобный фактор роста. ИФР в свою очередь, проявляет соматотропные признаки, то есть действует подобно гормону роста, который оказывает прямое влияние на сжигание жира даже при курсах направленных на набор мышечной массы.

Хотим также подчеркнуть один немаловажный момент касаемый информации представленной на нашем сайте. Здесь Вы не найдете каких то заумных или вымышленных описаний к препаратам. Все написано доступным языком и самое главное — это то, что большинство статей писались нашей командой бодибилдеров, что значит – никакой «воды», только практика и реальный опыт в применении спорт фармы, тренировках, питании и многом другом.

Где можно купить анаболические стероиды?

К сожалению, купить анаболики для набора мышечной массы легально на территории России невозможно, поскольку их продажа запрещена законом РФ. Наш магазин поставляет фармакологические препараты спортивного назначения в Россию и Казахстан, которые входят в Таможенный Союз. Магазины спортивного питания, которые занимаются поставкой товара из Европейских стран, производят наценку препаратов в связи с трудностями и жестким контролем при перевозке. Стоимость качественных препаратов спортивной фармакологии не может быть очень низкой и сниженная цена на других сайтах может указывать только на то, что вы купите подделку в которой в лучшем случае будет тестостерон, а например в таблетках – простой мел. Согласитесь, так себе перспектива сэкономить на запрещенных препаратах и тем самым нанести непоправимый вред своему организму.

Перед тем, как стероиды купить, мы готовы предоставить бесплатную консультацию с нашими опытными специалистами, которые подробно расскажут о фармакологическом действии на организм каждого отдельного препарата, а также помогут составить индивидуальный курс стероидов (пошаговый план приема) для людей с разными целями. Удобная форма заказа позволит всего в несколько кликов мышкой совершить удачную покупку. Мы привозим только свежие препараты у которых не заканчивается срок годности и Вы никогда не купите у нас просроченные стероиды, пептиды, жиросжигатели, гормоны роста и т.д. Такого огромного ассортимента Вы не найдете нигде! Мы проверяли. С годами наш интернет-магазин заполнился проверенной продукцией от более чем пятнадцати производителей стероидов и самое главное, что найти анаболик на страницах сайта можно под совершенно под любой кошелек. Есть «экзотика» и она более дорогая т.к. привозится из-за рубежа, а есть бюджетные стероиды, которые производятся в России и Молдове.

Moretesto доставляет товар в любой город на территории России (Астрахань, Санкт-Петербург, Тула, Уфа, Москва, Кемерово и др.), а также Казахстана. Доставка по Москве курьером — это быстро и безопасно. Мы отправляем анаболики в кратчайшие сроки после оплаты. Все почтовые отправления надежно упакованы и анонимны. Магазин гарантирует быструю доставку своего товара, высокое качество и эффективность продаваемых средств. Наша цель — это Ваша безопасность, здоровье, рост и стабильность!

ТОП 8 препаратов для наращивания мышц доступных в обычной аптеке

Рад приветствовать Вас, друзья! Дочитайте эту статью. В конце я расскажу о своем опыте работы с препаратами.

Многие атлеты при развитии мускулатуры рано или поздно упираются в потолок. В такой ситуации их взоры обращаются на препараты для наращивания мышц. И это логично, ведь у наших мышц есть предел развития. Препараты же созданы для того чтобы этот предел расширить. Но какие из них нужно принимать, а какие нет? – вопрос не простой.

Краткое содержание:

Надеюсь, вы уже накинули с начала тренировок хотя бы 20 кг мышц! К чему я это? Дело в том, что такое количество мяса можно нарастить и без препаратов, даже без спортивного питания. Так сказать, на грече и грудках. Если мышц у вас меньше, то просто разберитесь в методике тренировок и в своем рационе. Потому что вам еще есть куда расти на «натур» продуктах.

Когда стаж ваших тренировок и форма находятся на приличном уровне, тогда есть смысл задуматься о приеме препаратов.

Начну я даже не с препаратов, а со спортивных добавок. Они тоже могут принести вам пользу. Но не ждите умопомрачительного роста мускулатуры. Вклад добавок в ваш прогресс составляет не больше 10%.

Протеин

Самый популярный продукт спортивного питания. Протеин – это добавка, состоящая преимущественно из белка, который нужен нам для строительства мышц! В основном прием протеина актуален в тех случаях, когда мы не можем получить норму белка их продуктов

Действительно, дополнительный прием белка не будет лишним, если вы опытный спортсмен, который не может набрать из обычных продуктов свою необходимую норму этого нутриента. Однако, не стоить впадать в крайности, рекомендованные и действительно обоснованные нормы потребления белка – это 1,5-2 г на килограмм собственного веса. Превышение этих норм может привести к повышенной нагрузке на почки и печень, а так же ухудшить пищеварение. Если хочешь, как обеспечить максимальное усвоение протеина, напиши мне, я помогу разобраться.

Гейнер

Этот продукт часто рекомендуется людям склонным к худобе. Таких людей называют хардгейнерами (эктоморфам). Гейнер объединяет в себе белки и углеводы. Как правило он эффективен для увеличения калорийности рациона.

Надо сказать, что гейнер реально может помочь в наборе веса. Только нужно тщательно изучить состав продукта – желательно, чтобы соотношение белков и углеводов в нем было от 40/60 до 30/70, но не 10/90. Кроме того, важным моментом будет качественный состав углеводов – нужно, чтобы это был не сахар, а более сложнгые углеводы – например, мальтодекстрин или амилопектин. Иначе, большая часть набранного веса окажется жировыми отложениями.

Выгодное предложение

Консультация тренера

Составление программы

Онлайн-консультация

Креатин

Одна из немногих добавок эффект от которой можно почувствовать уже на следующей тренировке! Креатин играет важную роль в энергообмене в мышечных клетках. Как следствие увеличивает силу и работоспособность мышц. А это впоследствии выливается в увеличение мышечной массы!

Креатин действительно работает, по крайней мере, для большинства людей. Так как существует категория людей (в среднем, около 30%), которые практически не чувствуют прием креатина. Здесь нужно исходить из целей и задач. Креатин увеличивает силу и массу мышц, однако задерживает и воду. Необходимо это учитывать. Кроме того, важно не запутаться среди многочисленных форм выпуска этого продукта. Производители и продавцы активно продвигают новые, и зачастую, более дорогие формы выпуска, однако старый добрый моногидрат, по отзывам спортсменов, по прежнему вне конкуренции. Вариант в капсулах создает меньше нагрузки на ЖКТ. Не забывайте и про способы приема этой добавки и вариантах курса (загрузка, постоянный прием, чередование).

Это комплекс их трех незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин, валин. Эти аминокислоты очень важны для наших мышц! ВСАА в основном рекомендуются для набора сухой мышечной массы или для поддержания мышц во время сушки. Но эффективность этой добавки находится под вопросом.

ВСАА действительно работают и могут помочь спортсмену в плане увеличения силы и мышечной массы. В основном, именно из этих аминокислот строится матрица новой мышечной клетки, предпосылки для создания которой создаются в ходе силовой тренировки. Поэтому принимать их стоит до или во время тренировки с небольшой порцией углеводов, тщательно подобрав индивидуальную порцию. Если тебе нужна помощь с программой питания, напиши мне, я помогу.

Витаминно-минеральные комплексы

Помимо потребления макронутриентов (белков, жиров и углеводов) необходимо потреблять достаточно витаминов и минералов. От них напрямую зависит ваша работоспособность и другие важные параметры организма.

Важность приема витаминов и минералов нельзя отрицать, тем более что у людей, тяжело тренирующихся, потребность в этих веществах возрастает, особенно в зимний период. Особенностью именно спортивных вариантов витаминно-минеральных комплексов является, как правило, повышенная дозировка действующих веществ, а так же присутствие дополнительных добавок, которые могут помочь в усвоении непосредственно витаминов и минералов. Однако, следует помнить, что постоянный прием чрезмерных доз витаминов (особенно, жирорастворимых) и минералов может оказать токсическое воздействие на организм.

Рассмотренное спортивное питание будет хорошим подспорьем для повышения ваших достижений в «телостроительстве» (от англ. «bodybuilding» — букв. «строительство тела»). Кстати, все названные продукты вы можете купить в магазинах сети flexSport.

Аптечные препараты

Ну что ж, спортпит мы рассмотрели. Теперь пришла очередь аптечной «фармы». Препараты, которые доступны в аптеке, могут быть как более дешевыми аналогами продуктов спортивного питания, так и иметь более выраженные анаболические эффекты.

Но прежде чем бежать в аптеку тщательно взвесьте все за и против. Изучите побочные эффекты, противопоказания и возможность индивидуальной непереносимости препарата. А еще лучше проконсультироваться с врачом! Как минимум посоветуйтесь с профессиональным спортсменом.

Далее последует лишь обзор аптечных средств, которые пользуются популярностью в кругах бодибилдеров. Поехали.

Глютаминовая кислота

Ускоряет азотистый обмен. Что влечет за собой увеличение роста мышечной массы. Помимо этого глютаминовая кислота улучшает иммунитет, что актуально в период больших нагрузок.

Метионин

Незаменимая аминокислота которая полезна для нашего организма. Помимо влияния на рост мышц, обладает гепатопротекторными свойствами. Простыми словами защищает печень. В больших количествах содержится в мясе курицы и говядине. Метионин подойдет подросткам в качестве профилактики угревой болезни.

Альвезин

Эффективный, но «неудобный» препарат. Так как вводится внутривенно. Поэтому крайне нежелательно делать это самому. Пройти курс капельниц можно в любой больнице за отдельную плату. По сути альвезин содержит все необходимые нашим мышцам аминокислоты. А за счет внутривенного введения они практически моментально попадают в мышцы.

Оротат калия

Активизирует обменные процессы в организме, тем самым стимулируя рост мышц. Так же он популярен среди спортсменов из-за благотворного влияния на сердце. Особенно актуален в период высокоинтенсивного тренинга.

Сафинор

Этот препарат является адаптогеном. Попросту говоря, помогает спортсмену приспособится к новым нагрузкам. Желателен для приема атлетами увеличивающими мышечную массу.

Экдистерон

Препарат стимулирующий набор веса. Основным компонентом является левзея сафлоровидная. Благодаря своему растительному происхождению экдистерон практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Опытные атлеты рекомендуют принимать его в связке с белковым коктейлем.

Рибоксин

Его можно купить практически в любой аптеке. Прием препарата оказывает анаболическое действие. Помимо этого он защищает сердце при интенсивных нагрузках. Рибоксин улучшает кровоснабжение мышц и участвует в энергетическом обмене.

Бетимил

Является актопротектором. Иными словами увеличивает КПД вашего организма. Вследствие этого вы можете тренироваться дольше и эффективнее, что приводит к увеличению мышечной массы.

За годы развития фармацевтической промышленности было создано немало препаратов, которые могут помочь спортсмену в достижении его целей. Все имеющиеся препараты я разделил бы на несколько групп:

• отдельные аминокислоты, их производные или аминокислотные комплексы (глютаминовая кислота, метионин, альвезин, аминовен и другие);
• препараты, улучшающие энергетику, клеточный метаболизм и клеточное дыхание (калия оротат, рибоксин (инозин), милдронат, карнитина хлорид и др);
• адаптогены и похожие по действию препараты (леветон, экдистен, элеутерококк, женьшень, лимонник и др.);
• витамины, минералы и их комплексы (супрадин, компливит, аспаркам, панангин, магнерот и др).

Из плюсов аптечных препаратов надо отметить то, что они несомненно работают, то есть выполняют заявленную функцию. Однако, здесь возникает очень важный вопрос действительной необходимости приема данных препаратов, а так же возможных побочных эффектов, которые, конечно же, возможны при неправильном применении и некорректных дозировках. Необходимо сопоставить свои цели и состояние здоровья с действием этих препаратов, консультироваться со специалистами и тщательно отслеживать изменения.

Параметры, по которым определяются схемы приема добавок и их дозировки

• пол,
• возраст,
• уровень физической активности и образ жизни,
  наличие хронических заболеваний и/или предрасположенностей к болезням (особенно, ЖКТ и ССС),
• наличие аллергических реакций на действующие вещества добавок,
  результаты Анализа состава тела (рост, вес,индекс массы тела, процент жировой, мышечной и костной массы, уровень воды и висцерального жира, скорость обмена веществ, рекомендуемая суточная калорийность),
• спортивные цели человека.

Только сопоставив все эти параметры, можно определить и составить схему приема добавок, которая не только не повредит здоровью человека, но и поможет быстрее и эффективнее достигнуть поставленных целей.

Пример (имитационная модель)

Параметры:

мужчина, 25 лет, офисная работа,

силовые тренировки 3 раза в неделю, состояние здоровья хорошее,

из особенностей — повышенная кислотность желудка, межреберная невралгия, защемление нерва, аллергия на глютен, рост 178 см, вес — 89 кг, жир 21%, мышечная ткань 54%, вода 59%, висцеральный жир 6%, костная ткань 3.9%,

рекомендуемая калорийность -2890 ккал.

Цель — увеличение мышечной ткани, рост силовых показателей, снижение массы жира.

Была рекомендована следующая схема:

• 10-дневный курс витаминов группы В (комбилипен, инъекционно),
• 10-дневный курс витамина С инъекционно,
• утренний прием адаптогена элеутерококк по 15 капель,
• перед сном прием мелатонина и триптофана,
• 10 г креатина моногидрата ежедневно, разделенных на два приема, в капсулах,
• 10 г ВСАА и 20 г углеводов (амилопектин) перед 1.5-часовой тренировкой,
• 30 г сывороточного изолята через 30 мин после тренировки,
• 20 г казеина перед сном.

Из личного опыта

За свою практику я очень часто сталкивался с тем, что люди неправильно используют пищевые добавки и аптечные препараты, не соотносят их со своими целями и состоянием, неверно подбирают дозировки и способы приема. Как следствие – отсутствие результата и потеря денег в лучшем случае, в худшем – проблемы со здоровьем. Рассмотрим три конкретных примера.

Молодая девушка

Девушка, занимающаяся плаванием, по рекомендации своего тренера обратилась в спортивный магазин за добавками, которые помогли бы ей улучшить физическую форму и повысить результат. Не разобравшись с особенностями целей, продавец посоветовал девушке взять креатин и гейнер, что девушка и сделала, так как и сама не особо разбиралась в этом вопросе. В результате двух недель приема этих добавок девушка набрала лишних 4 килограмма массы (в основном, жировой),результаты ее ухудшились и на сборы ее не взяли.

Мужчина в возрасте

Мужчина, желающий как можно скорее избавиться от лишнего веса, приобрел в магазине спортивного питания жиросжигатель из серии Hardcore. Мужчина имел проблемы с давлением, о чем прекрасно знал, но тем не стал использовать данную добавку, еще и в два раза превысив дозировку. Он даже не удосужился прочитать состав препарата, в который входили экстракт герани и изрядная доза кофеина. Тем самым, он приобрел такие проблемы со здоровьем, которые надолго откинули его от достижения цели.

Женщина средних лет

Женщина решила пересмотреть свой рацион питания, прочитав в интернете рекомендации по составлению диеты на сушке для профессиональных атлетов. Там были указания резко ограничить количество потребляемых углеводов и повысить содержание белка, в том числе и за счет спортивного питания. В результате, она стала употреблять до 4-4,5 г белка на килограмм собственного веса. Итогом этой затеи стало то, что предрасположенность к болезни почек, которая у нее была, переросла в болезнь, и она на год выпала из тренировочного процесса, потратив кучу времени, денег и сил на лечение.