Что колят в мышцы бодибилдеры

Вся правда об инъекциях для набора мышц: виды препаратов, их действие и последствия

Оглавление

Почти каждый человек отлично знает и понимает, что профессиональный спорт закрыт без приема запрещенных препаратов. Это касается не только бодибилдинга, но даже легкой атлетики, футбола и других видов спорта. В большинстве случаев никто не разбирается, какие инъекции ставят в бодибилдинге, относя всё к категории анаболических стероидов.

Тем не менее, существует достаточно большое количество категорий и видов препаратов, которые кардинально отличаются по своему действию. Одни уколы для набора мышечной массы влияют на уровень гормонов и рецепторы, другие оказывают локальное воздействие. Эта статья поможет вам разобраться в том, что представляют собой препараты для роста мышц, какими они бывают и каких уколов лучше всячески избегать даже профессиональным атлетам

Анаболические стероиды в бодибилдинге

Первые считаются менее «опасными» из-за низких дозировок и относительной простоты в употреблении. Тем не менее, чаще всего именно они таят основную угрозу для спортсменов. Все оральные препараты из этой категории в той или иной мере токсичны для печени. Это неотъемлемая особенность их действия. После приема они попадают в желудок, где расщепляются и распространяются по организму через кровоток, непременно попадая в печень. Потому производители не выпускают оральные стероиды с большими дозировками, так как все они гепатотоксичны.Прием защитных препаратов (гепатопротекторы, Карсил и прочие) могут снизить нагрузку, но людям с заболеваниями печени такие стероиды противопоказаны.Среди самых популярных можно выделить:

• Оксандролон (на спортивном сленге просто «Оксана»);
• Данабол (Дана);
• Туринабол (Турик);
• Метандиенон (Метан).

Среди инъекций для быстрого набора массы обычно используют следующие препараты:

• Нандролон (Дека-Дураболин или просто Дека);
• Сустанон;
• Тестостерон (пропионат, энантат);
• Болденон.

На самом деле существуют десятки различных наименований, которые используются атлетами разного уровня. Все зависит от дозировок, опыта, курса (соло или компот – комплексный прием нескольких препаратов) и прочих условий. Если не углубляться в подробности, то все препараты этой категории влияют на гормональный фон, заставляя организм работать «по-другому». В результате будут быстро увеличиваться силовые показатели и расти мышечные объемы.

Гормон роста и его аналоги

В последние годы именно соматотропин или просто гормон роста произвел определенную революцию как в профессиональном, так и в любительском бодибилдинге. Гормон роста обычно в большом количестве вырабатывается в детском организме и стимулирует его рост. С годами его уровень сильно снижается, а к преклонному возрасту и вовсе почти останавливается. Конечно, в нужном количестве организм все же синтезирует соматотропные гормоны, но лишь для поддержания основных функций. Чтобы обеспечить ускоренный прирост массы, такого количества недостаточно.

К плюсам гормона роста относят:

• Возможность одновременно наращивать мышечную массу и сжигать жир (без использования препаратов это взаимоисключающие процессы);
• Существенно ускорять рост только сухой мышечной массы;
• Увеличивать скорость восстановления после физических нагрузок;
• Ускорить липолиз;
• Снизить катаболизм.

Также у подобных препаратов присутствует выраженный омолаживающий эффект для кожи, благодаря которому их нередко используют актеры, шоумены и прочие известные личности в возрасте. Изначально гормон роста принимали только для восстановления кожных покровов и мышечных тканей пациентов с тяжелыми ожогами. В основном существует два типа препаратов. Искусственные формы соматотропина, которые аналогичны тому гормону, который вырабатывается в организме, и пептидные соединения. Первый вариант отлично принимается организмом и оказывает почти самое мощное действие. Тем не менее, цена таких препаратов невероятно высокая и позволить себе оригинальный гормон роста могут далеко не все.Гораздо чаще для набора массы используют пептиды или так называемые стимуляторы гормона роста. Это препараты, которые стимулируют выработку гормона в передней доле гипофиза. Некоторые популярные препараты являются полными аналогами соматотропина, но с меньшей стоимостью, хотя в последнее время их также активно стали подделывать. К наиболее распространенным можно отнести GHRP–2 и GHRP–6.В целом, рынок СНГ сильно наводнили подделки, которые стоят в 3–4, а то и в 7–8 раз дешевле оригинального препарата. В лучшем случае они не дадут никакого эффекта, в худшем — приведут к появлению неприятных побочных явлений.

По некоторым данным, в странах СНГ до 95% всех препаратов этой категории являются поддельными. По этой причине без большой уверенности в поставщике лучше не использовать препараты этой категории.

Синтол или бич современного бодибилдинга

Сейчас все чаще можно видеть, как атлетов снимают прямо со сцены, дисквалифицируя или даже выгоняя из федераций бодибилдинга. Подобное происходит не из-за использования анаболических препаратов (их используют 100% атлетов), а при злоупотреблении Синтолом. Это инъекции локального типа, которые не влияют на гормональную систему и не ускоряют набор веса. Они не обладают никаким анаболическим эффектом.Этот препарат применяется подкожно и приводит к локальному увеличению мышц за счет воспаления и отека. К сожалению, на использовании Синтола попадались даже атлеты с мировым именем, хотя количество тех, кто использует препарат, уже давно не поддается подсчету даже на профессиональной сцене. Тем не менее при явном злоупотреблении, когда увеличение мышц сильно бросается в глаза и выглядит неестественным (чаще всего для создания пикового бицепса и выделения дельтовидных мышц), в большинстве случаев атлет дисквалифицируется. По мнению некоторых известных бодибилдеров, использование Синтола это непрофессионально, низко и вредит имиджу атлетов и самого спорта.Также есть немало обычных людей, которых называют «жертвы Синтола». Вместо медленного набора массы и прогрессирования они выбрали инъекции. В результате это привело к гротескному виду и своего рода уродству, когда мышцы и кожа находятся в состоянии постоянного отека и воспаления.

Недостатки и вред инъекционных препаратов

Теперь о самом главном – последствиях стероидов. Некоторые любители, подростки и те, кого впечатлил пример разных бодибилдеров или блогеров, относятся к стероидам совершенно халатно, что чаще всего приводит к необратимым последствиям в будущем.Для начала стоит уточнить, при каких условиях прием любых препаратов не рекомендуется и что нужно делать на курсе в обязательном порядке:

• Категорически не рекомендуется принимать любые препараты до 18 лет (лучше до 21 года);
• До, во время и после приема обязательно нужно делать анализы на уровень гормонов в организме;
• Независимо от того, насколько мощный препарат используется, после курса нужно проводить ПКТ;
• Об успешном ПКТ могут говорить только удовлетворительные анализы. В противном случае послекурсовая терапия продлевается;
• Применение любых фармакологических препаратов категорически противопоказано без присмотра опытного врача;

Как показывает практика, молодые атлеты 20–30 лет нарушают почти все неписанные правила. Более того, курсы в большинстве случаев подбираются не квалифицированным специалистом, как это принято в профессиональной среде, а берутся из интернета, не учитывая ни особенностей организма, ни уровень гормонов, ни любые другие условия. В результате с большой вероятностью это приводит к негативным последствиям, которые могут оставаться на протяжении всей жизни или потребуют хирургического вмешательства (например, устранение гинекомастии или просто «гино»).

Также курсы без правильно проведенной ПКТ могут повлиять на выработку тестостерона и привести к потере потенции или даже бесплодию, в самых запущенных случаях.

Использование уколов для роста мышц

Одними из эффективных средств, часто используемых в бодибилдинге, являются уколы для роста мышц. Те времена, когда спортсмены для получения хороших результатов надеялись лишь на собственные силы, безвозвратно ушли в прошлое. Их место заняли различные медицинские препараты, призванные усовершенствовать фигуру атлета и повысить его спортивные показатели.

Рано или поздно каждый профессиональный спортсмен сталкивается с ситуацией, когда он не может улучшить свои показатели. В подобном случае возникает своеобразный застой, для преодоления которого необходимо полностью пересмотреть подход к тренировкам и стиль жизни в целом. Именно так следует бороться с аналогичными проблемами, используя свой природный резерв. Фармакологическая индустрия имеет особое мнение по этому поводу, создавая различные препараты для развития мускулатуры и получения улучшенных результатов. Для того чтобы понять, каким образом подобные средства воздействуют на мышцы, стимулируя их рост, необходимо прежде рассмотреть естественный процесс развития последних.

Итак, за формирование крепкой фигуры и подтянутого тела отвечает всего один гормон, получивший название тестостерон. Именно он дает толчок росту мышечной ткани, способствуя увеличению ее массы и созданию рельефного тела. По своей сути тестостерон является мужским половым гормоном и, помимо мускулатуры, способствует проявлению мужских половых признаков. К ним относится рост волос на теле, развитие половых органов и многие другие факторы, характерные для сильной половины человечества.

Базируясь на этом свойстве мужского гормона, фармакологические компании создают различные средства, позволяющие нарастить мышцы. По своей структуре эти вещества представляют собой тот же самый тестостерон или средства, способствующие его повышенной выработке организмом, только помещенные в ампулу. Для достижения наибольшего эффекта они должны быть введены локально, то есть непосредственно в мышцу. Подобный процесс является малоприятным, а в некоторых случаях, касающихся мелких мышц, способен доставлять настоящие мучения. Поэтому перед использованием аналогичной методики следует четко уяснить возможные последствия процедуры и определить ее целесообразность.

Набор мышечной массы, в традиционном смысле слова, является искусством. Для достижения положительного результата спортсмены продумывают множество деталей, начиная от тренировочного процесса и заканчивая организацией питания. Их день расписан до мелочей, где каждая минута отвечает за свое конкретное действие. Использование уколов для увеличения мышечной массы способно принести эффект лишь при применении профессиональными бодибилдерами, имеющими солидный стаж тренировок.

Объясняется это просто: во время тренировочного процесса рано или поздно наступает период застоя, в результате которого показатели не становятся лучше, как бы ни старался спортсмен. Уколы для роста мышц действительно способны обеспечить положительную динамику, но для достижения аналогичного эффекта программа тренировок должна быть изменена, а рацион универсализирован. Только использование подобного комплексного подхода дает возможность преодолеть стадию застоя и обеспечить дальнейшее наращивание мускулатуры.

Из этого следует, что для тех людей, которые не занимаются бодибилдингом профессионально и не болеют за него всем сердцем, применение подобного подхода вряд ли способно принести результат.

Поэтому даже не стоит тратить на него свое время и материальные средства. Необходимо также отметить, что аналогичные препараты имеют довольно высокую стоимость и предназначены для длительного использования. Как может быть иначе? Ведь если атлет сделает один укол для набора мышечной массы и получит необходимый результат, то это не принесет абсолютно никакой прибыли предприятиям-изготовителем. Исходя из этого курс приема подобных средств может колебаться в пределах 1-4 месяцев.

По своей структуре уколы для наращивания мышц представляют ничто иное, как стероидные анаболические вещества. Методика их применения заключается в проведении внутримышечных инъекций, которые необходимо проделывать непосредственно в тот участок тела, который должен получить толчок в росте. В свое время было написано множество статей о вреде подобных методик, и надо сказать, что действительно они способны нанести существенный вред здоровью. Обычно такое развитие событий возможно лишь в случае несоблюдения дозировки стероидов и их злоупотреблении. В целом, последствия пренебрежения инструкцией выглядят следующим образом:

• поражение печени;
• повышение содержания женских половых гормонов в организме;
• гипертрофия надпочечников;
• нарушение обменных процессов в организме.

Подобные проблемы способны не только на длительное время выбить человека из спортивного ритма, но и повлиять на его здоровье в целом. Поэтому четкое соблюдение инструкции играет огромную роль и дает возможность избежать проблем в дальнейшем.

Напоследок требуется представить список наиболее востребованных анаболических препаратов, используемых современными культуристами. Выглядит он следующим образом:

• Синтол;
• Эсиклен;
• Феноболин;
• Метадростенолон;
• Силаболин;
• Ретаболин;
• Метиландростендиол.

Приведенные выше медикаменты гарантируют укрепление мышц и преодоление застоя в тренировочном процессе. Однако полноценно применять их могут лишь профессиональные бодибилдеры, а эффективность подобных средств все же не стоит того, чтобы наносить вред своему здоровью.

Препараты для локального роста мышц

• Синтол
• Эсиклен
• Масляные препараты
• Суспензии
• ИФР-1
• Простагландин
• Папаверин

У каждого из нас, а в особенности у спортсменов, присутствуют группы мышц, которые еще не совсем развиты, или неразвиты совсем. Профессиональные спортсмены называют такие мышцы «отстающими». Тренеры рекомендуют незамедлительно начинать подстегивать такие мышцы, иначе в процессе прокачки остальных групп мышц ваше тело будет выглядеть не пропорционально.

Безусловно, существуют еще счастливчики, которым их тело позволяет прокачивать абсолютно все группы мышц одновременно, но таких мало. В том случае если не прокачанной остается слишком большая группа мышц, то уже не будет достаточно просто изменить систему тренировок.

Для того чтобы в максимально короткие сроки видоизменить и довести до совершенства эту группу мышц, тренеры рекомендуют прибегнуть к инъекциям. «Уколы силы» могут кардинально изменить ваш подход к тренировкам и питанию, зато вы получите красивое, спортивное тело, которое будет удовлетворять вас и окружающих.

Синтол

Данный препарат активно используется для общего «подтягивания», к примеру, неразвитого, не прокачанного квадрицепса. Профессиональные бодибилдеры не рекомендуют применять этот препарат в общем случае.

Если затронуть немного истории самого препарата, то выясняется, что это его второе название. Раньше препарат именовался «Памп-н-Поуз», но по неясной причине среди спортсменов почему-то прижилось название Синтол. Поэтому и мы решили именовать его так же.

Изначально препарат разрабатывался для визуального увеличения некоторых групп мышц, основным его компонентом был эсиклен. Но в процессе многократных использований выяснилось, что эсиклен дает лишь временный эффект, а если говорить точнее, то сиюминутный. Конечно же, профессиональным спортсменам этого не было достаточно, и приняли решение применять синтол. Разработчики рассчитывали на то, что синтол будет давать пролонгированный эффект.

Отличительной особенностью данного препарата является то, что проникая в мышцы, он вызывает и растягивает фасцию. В состав препарата входят:

1. Жирные кислоты.
2. Лидокаин.
3. Бензилалкоголь.

Многие отмечают, что препарат довольно долго выводится из организма, другие говорят о том, что в крови его невозможно было обнаружить уже спустя 4 месяца использования. Не удалось обнаружить препарат и при просвечивании рентгеновскими лучами костей спортсменов, принимающих препарат. Результаты показали, что масла в костях обнаружено не было.

Основным положительным эффектом является то, что после вывода систола из организма, мышцы не сдуваются, а, наоборот, сохраняют свои объемы, а пустоты по мере выведения заполняются мышечными волокнами.

Данную смесь можно самостоятельно изготавливать в домашних условиях, достаточно приобрести в специализированном магазине препараты, и смешать их в правильных пропорциях.

После приема препарата эффект будет заметен не только вам, но и окружающим.

Результат сохраняется надолго.

Есть вероятность повредить нерв и обездвижить руку. Но это не коснется тех людей, которые отлично разбираются в анатомии, поэтому пусть колют препарат знающие и понимающие в медицине люди.

Велик риск занесения инфекции и развития абсцесса.

Эсиклен

Об этом препарате ходят слухи. Очень многие говорят об активном его применении, но вот парадокс — на российских рынках его ни разу не встречали. Но сейчас не об этом. Давайте подробно изучим препарат. Итак, первой особенностью данного препарата является то, что выпускался он не только в форме инъекций, но и в таблетированном варианте.

Хотя название препарата нам малознакомо, но вот именование его основного компонента известно многим — метандростенолон. Препарат, который выпускался в форме инъекций, был, по сути, бесполезен. Но вот оральное его употребление приносило визуальное увеличение мышечной массы, причем за короткий промежуток времени, практически сразу после применения.

В отличие от синтола, эффект от эсиклена длился не так долго, как хотелось бы — всего 4 дня. Но, несмотря на это, эсиклен пользовался популярностью гораздо большей, нежели синтол. Профессиональные спортсмены-бодибилдеры применяли это средство за 3 недели до начала соревнований.

Плюсов, как таковых, у препарата не было замечено, разве что недолгое увеличение мышечной массы.

• Высокая стоимость.
• Приобрести препарат довольно сложно.
• Кратковременный эффект.

Масляные препараты

Масляные препараты — это самые обыкновенные инъекции, выбор которых, даже в аптеках и специализированных магазинах очень широк, и приобрести их не составляет никакого труда.

По сути, сама по себе масляная основа всех этих препаратов используется для разведения таких эфиров, как тестостерон, нандролон и т.д. Смешиваясь с ними, он становится отличной заменой известного нам препарата — синтола.

При смешивании не стоит забывать, что масло также не «пустое». Оно содержит огромное количество анаболических связей, которые также влияют на рост наших мышц. Одним из любителей такого смешивания является бодибилдер Валентино. Присмотревшись к его рукам, можно ужаснуться, зато он является отличным примером того, как действуют данные препараты, когда подвергаются смешиванию.

• Все то же, что у синтола. Единственное отличие от синтола состоит в том, что эффект проявляется немного позднее, чем обычно.

Минусы:

• Все те же, что у синтола. Занесение инфекции. Лечение только хирургическим путем.

Суспензии для локального роста мышц

Тут не столь большой выбор препаратов. К таким препаратам относят тестостерон и станозол. Последний взаимодействует с андрогенными рецепторами, и также является неплохим средством для локального увеличения роста мышц.

• Занесение инфекций и возникновение абсцессов.
• Сильного роста мышц не наблюдалось.

Вводится в складку на животе. Происходит быстрый, заметный не только вам рост мышц, а эффект сохраняется на длительное время. Количество мышечных волокон также возрастает.

• ИФР обогащает клетки недостающими аминокислотами и ускоряет процесс распада глюкозы.

Простагландин

Данный препарат относительно недавно начали применять профессиональнее бодибилдеры, и то перед подготовкой к соревнованиям. Как показала статистика, простагландин является даже более популярным препаратом, чем синтол.

Само по себе применение препарата не дает изменения формы мышц, он лишь только способствует их ускоренному увеличению. Хотя эффекта добиваться трудно, но сохранится он надолго.

Папаверин

Вводится внутримышечно. Происходит усиление кровообращения. Препарат направлен на увеличение мышц верхней части тела. Вводить рекомендуется за 20 минут до начала усиленной тренировки.

• Низкая стоимость
• Эффект наступает быстро, и заметен не только вам.

Минусы:

• Сложность закрепления полученного эффекта
• Падение артериального давления (в некоторых случаях, резкое).

К сожалению, совершенно идеального препарата, применяемого для локального роста мышц, не существует. Везде есть свои минусы и плюсы. Выбор всегда остается за вами. И помните о том, что нужно знать меру.

Видео обзор препаратов для роста мышц:

[media=https://youtu.be/-FcbfoWUMXQ]

© 2012-2019 Женский журнал TutKnow: здоровье, мода, красота, отношения, дети и кулинария (профессиональные рецепты и любительские)

Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

ТОП 8 препаратов для наращивания мышц доступных в обычной аптеке

Рад приветствовать Вас, друзья! Дочитайте эту статью. В конце я расскажу о своем опыте работы с препаратами.

Многие атлеты при развитии мускулатуры рано или поздно упираются в потолок. В такой ситуации их взоры обращаются на препараты для наращивания мышц. И это логично, ведь у наших мышц есть предел развития. Препараты же созданы для того чтобы этот предел расширить. Но какие из них нужно принимать, а какие нет? – вопрос не простой.

Краткое содержание:

Надеюсь, вы уже накинули с начала тренировок хотя бы 20 кг мышц! К чему я это? Дело в том, что такое количество мяса можно нарастить и без препаратов, даже без спортивного питания. Так сказать, на грече и грудках. Если мышц у вас меньше, то просто разберитесь в методике тренировок и в своем рационе. Потому что вам еще есть куда расти на «натур» продуктах.

Когда стаж ваших тренировок и форма находятся на приличном уровне, тогда есть смысл задуматься о приеме препаратов.

Начну я даже не с препаратов, а со спортивных добавок. Они тоже могут принести вам пользу. Но не ждите умопомрачительного роста мускулатуры. Вклад добавок в ваш прогресс составляет не больше 10%.

Протеин

Самый популярный продукт спортивного питания. Протеин – это добавка, состоящая преимущественно из белка, который нужен нам для строительства мышц! В основном прием протеина актуален в тех случаях, когда мы не можем получить норму белка их продуктов

Действительно, дополнительный прием белка не будет лишним, если вы опытный спортсмен, который не может набрать из обычных продуктов свою необходимую норму этого нутриента. Однако, не стоить впадать в крайности, рекомендованные и действительно обоснованные нормы потребления белка – это 1,5-2 г на килограмм собственного веса. Превышение этих норм может привести к повышенной нагрузке на почки и печень, а так же ухудшить пищеварение. Если хочешь, как обеспечить максимальное усвоение протеина, напиши мне, я помогу разобраться.

Гейнер

Этот продукт часто рекомендуется людям склонным к худобе. Таких людей называют хардгейнерами (эктоморфам). Гейнер объединяет в себе белки и углеводы. Как правило он эффективен для увеличения калорийности рациона.

Надо сказать, что гейнер реально может помочь в наборе веса. Только нужно тщательно изучить состав продукта – желательно, чтобы соотношение белков и углеводов в нем было от 40/60 до 30/70, но не 10/90. Кроме того, важным моментом будет качественный состав углеводов – нужно, чтобы это был не сахар, а более сложнгые углеводы – например, мальтодекстрин или амилопектин. Иначе, большая часть набранного веса окажется жировыми отложениями.

Выгодное предложение

Консультация тренера

Составление программы

Онлайн-консультация

Креатин

Одна из немногих добавок эффект от которой можно почувствовать уже на следующей тренировке! Креатин играет важную роль в энергообмене в мышечных клетках. Как следствие увеличивает силу и работоспособность мышц. А это впоследствии выливается в увеличение мышечной массы!

Креатин действительно работает, по крайней мере, для большинства людей. Так как существует категория людей (в среднем, около 30%), которые практически не чувствуют прием креатина. Здесь нужно исходить из целей и задач. Креатин увеличивает силу и массу мышц, однако задерживает и воду. Необходимо это учитывать. Кроме того, важно не запутаться среди многочисленных форм выпуска этого продукта. Производители и продавцы активно продвигают новые, и зачастую, более дорогие формы выпуска, однако старый добрый моногидрат, по отзывам спортсменов, по прежнему вне конкуренции. Вариант в капсулах создает меньше нагрузки на ЖКТ. Не забывайте и про способы приема этой добавки и вариантах курса (загрузка, постоянный прием, чередование).

Это комплекс их трех незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин, валин. Эти аминокислоты очень важны для наших мышц! ВСАА в основном рекомендуются для набора сухой мышечной массы или для поддержания мышц во время сушки. Но эффективность этой добавки находится под вопросом.

ВСАА действительно работают и могут помочь спортсмену в плане увеличения силы и мышечной массы. В основном, именно из этих аминокислот строится матрица новой мышечной клетки, предпосылки для создания которой создаются в ходе силовой тренировки. Поэтому принимать их стоит до или во время тренировки с небольшой порцией углеводов, тщательно подобрав индивидуальную порцию. Если тебе нужна помощь с программой питания, напиши мне, я помогу.

Витаминно-минеральные комплексы

Помимо потребления макронутриентов (белков, жиров и углеводов) необходимо потреблять достаточно витаминов и минералов. От них напрямую зависит ваша работоспособность и другие важные параметры организма.

Важность приема витаминов и минералов нельзя отрицать, тем более что у людей, тяжело тренирующихся, потребность в этих веществах возрастает, особенно в зимний период. Особенностью именно спортивных вариантов витаминно-минеральных комплексов является, как правило, повышенная дозировка действующих веществ, а так же присутствие дополнительных добавок, которые могут помочь в усвоении непосредственно витаминов и минералов. Однако, следует помнить, что постоянный прием чрезмерных доз витаминов (особенно, жирорастворимых) и минералов может оказать токсическое воздействие на организм.

Рассмотренное спортивное питание будет хорошим подспорьем для повышения ваших достижений в «телостроительстве» (от англ. «bodybuilding» — букв. «строительство тела»). Кстати, все названные продукты вы можете купить в магазинах сети flexSport.

Аптечные препараты

Ну что ж, спортпит мы рассмотрели. Теперь пришла очередь аптечной «фармы». Препараты, которые доступны в аптеке, могут быть как более дешевыми аналогами продуктов спортивного питания, так и иметь более выраженные анаболические эффекты.

Но прежде чем бежать в аптеку тщательно взвесьте все за и против. Изучите побочные эффекты, противопоказания и возможность индивидуальной непереносимости препарата. А еще лучше проконсультироваться с врачом! Как минимум посоветуйтесь с профессиональным спортсменом.

Далее последует лишь обзор аптечных средств, которые пользуются популярностью в кругах бодибилдеров. Поехали.

Глютаминовая кислота

Ускоряет азотистый обмен. Что влечет за собой увеличение роста мышечной массы. Помимо этого глютаминовая кислота улучшает иммунитет, что актуально в период больших нагрузок.

Метионин

Незаменимая аминокислота которая полезна для нашего организма. Помимо влияния на рост мышц, обладает гепатопротекторными свойствами. Простыми словами защищает печень. В больших количествах содержится в мясе курицы и говядине. Метионин подойдет подросткам в качестве профилактики угревой болезни.

Альвезин

Эффективный, но «неудобный» препарат. Так как вводится внутривенно. Поэтому крайне нежелательно делать это самому. Пройти курс капельниц можно в любой больнице за отдельную плату. По сути альвезин содержит все необходимые нашим мышцам аминокислоты. А за счет внутривенного введения они практически моментально попадают в мышцы.

Оротат калия

Активизирует обменные процессы в организме, тем самым стимулируя рост мышц. Так же он популярен среди спортсменов из-за благотворного влияния на сердце. Особенно актуален в период высокоинтенсивного тренинга.

Сафинор

Этот препарат является адаптогеном. Попросту говоря, помогает спортсмену приспособится к новым нагрузкам. Желателен для приема атлетами увеличивающими мышечную массу.

Экдистерон

Препарат стимулирующий набор веса. Основным компонентом является левзея сафлоровидная. Благодаря своему растительному происхождению экдистерон практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Опытные атлеты рекомендуют принимать его в связке с белковым коктейлем.

Рибоксин

Его можно купить практически в любой аптеке. Прием препарата оказывает анаболическое действие. Помимо этого он защищает сердце при интенсивных нагрузках. Рибоксин улучшает кровоснабжение мышц и участвует в энергетическом обмене.

Бетимил

Является актопротектором. Иными словами увеличивает КПД вашего организма. Вследствие этого вы можете тренироваться дольше и эффективнее, что приводит к увеличению мышечной массы.

За годы развития фармацевтической промышленности было создано немало препаратов, которые могут помочь спортсмену в достижении его целей. Все имеющиеся препараты я разделил бы на несколько групп:

• отдельные аминокислоты, их производные или аминокислотные комплексы (глютаминовая кислота, метионин, альвезин, аминовен и другие);
• препараты, улучшающие энергетику, клеточный метаболизм и клеточное дыхание (калия оротат, рибоксин (инозин), милдронат, карнитина хлорид и др);
• адаптогены и похожие по действию препараты (леветон, экдистен, элеутерококк, женьшень, лимонник и др.);
• витамины, минералы и их комплексы (супрадин, компливит, аспаркам, панангин, магнерот и др).

Из плюсов аптечных препаратов надо отметить то, что они несомненно работают, то есть выполняют заявленную функцию. Однако, здесь возникает очень важный вопрос действительной необходимости приема данных препаратов, а так же возможных побочных эффектов, которые, конечно же, возможны при неправильном применении и некорректных дозировках. Необходимо сопоставить свои цели и состояние здоровья с действием этих препаратов, консультироваться со специалистами и тщательно отслеживать изменения.

Параметры, по которым определяются схемы приема добавок и их дозировки

• пол,
• возраст,
• уровень физической активности и образ жизни,
  наличие хронических заболеваний и/или предрасположенностей к болезням (особенно, ЖКТ и ССС),
• наличие аллергических реакций на действующие вещества добавок,
  результаты Анализа состава тела (рост, вес,индекс массы тела, процент жировой, мышечной и костной массы, уровень воды и висцерального жира, скорость обмена веществ, рекомендуемая суточная калорийность),
• спортивные цели человека.

Только сопоставив все эти параметры, можно определить и составить схему приема добавок, которая не только не повредит здоровью человека, но и поможет быстрее и эффективнее достигнуть поставленных целей.

Пример (имитационная модель)

Параметры:

мужчина, 25 лет, офисная работа,

силовые тренировки 3 раза в неделю, состояние здоровья хорошее,

из особенностей — повышенная кислотность желудка, межреберная невралгия, защемление нерва, аллергия на глютен, рост 178 см, вес — 89 кг, жир 21%, мышечная ткань 54%, вода 59%, висцеральный жир 6%, костная ткань 3.9%,

рекомендуемая калорийность -2890 ккал.

Цель — увеличение мышечной ткани, рост силовых показателей, снижение массы жира.

Была рекомендована следующая схема:

• 10-дневный курс витаминов группы В (комбилипен, инъекционно),
• 10-дневный курс витамина С инъекционно,
• утренний прием адаптогена элеутерококк по 15 капель,
• перед сном прием мелатонина и триптофана,
• 10 г креатина моногидрата ежедневно, разделенных на два приема, в капсулах,
• 10 г ВСАА и 20 г углеводов (амилопектин) перед 1.5-часовой тренировкой,
• 30 г сывороточного изолята через 30 мин после тренировки,
• 20 г казеина перед сном.

Из личного опыта

За свою практику я очень часто сталкивался с тем, что люди неправильно используют пищевые добавки и аптечные препараты, не соотносят их со своими целями и состоянием, неверно подбирают дозировки и способы приема. Как следствие – отсутствие результата и потеря денег в лучшем случае, в худшем – проблемы со здоровьем. Рассмотрим три конкретных примера.

Молодая девушка

Девушка, занимающаяся плаванием, по рекомендации своего тренера обратилась в спортивный магазин за добавками, которые помогли бы ей улучшить физическую форму и повысить результат. Не разобравшись с особенностями целей, продавец посоветовал девушке взять креатин и гейнер, что девушка и сделала, так как и сама не особо разбиралась в этом вопросе. В результате двух недель приема этих добавок девушка набрала лишних 4 килограмма массы (в основном, жировой),результаты ее ухудшились и на сборы ее не взяли.

Мужчина в возрасте

Мужчина, желающий как можно скорее избавиться от лишнего веса, приобрел в магазине спортивного питания жиросжигатель из серии Hardcore. Мужчина имел проблемы с давлением, о чем прекрасно знал, но тем не стал использовать данную добавку, еще и в два раза превысив дозировку. Он даже не удосужился прочитать состав препарата, в который входили экстракт герани и изрядная доза кофеина. Тем самым, он приобрел такие проблемы со здоровьем, которые надолго откинули его от достижения цели.

Женщина средних лет

Женщина решила пересмотреть свой рацион питания, прочитав в интернете рекомендации по составлению диеты на сушке для профессиональных атлетов. Там были указания резко ограничить количество потребляемых углеводов и повысить содержание белка, в том числе и за счет спортивного питания. В результате, она стала употреблять до 4-4,5 г белка на килограмм собственного веса. Итогом этой затеи стало то, что предрасположенность к болезни почек, которая у нее была, переросла в болезнь, и она на год выпала из тренировочного процесса, потратив кучу времени, денег и сил на лечение.