Форма для бодибилдинга

20 аптечных допинг препаратов для бодибилдинга

Что делать атлету для повышения своих силовых показателей: игнорировать аптечные препараты для бодибилдинга, отдавая предпочтение натуральным продуктам или принимать их? Для правильного решения нужна, как минимум, полная и достоверная информация о разрешенных добавках, к которым относятся нижеприведенные аптечные препараты.

Аспаркам

Препарат содержит калиевые и магниевые соли аспарагиновой кислоты или аспартаты. Ионы металлов поддерживают работоспособность сердца и выносливость организма, особенно в летнюю жару. Средство используется в бодибилдинге во время «сушки» и избавляет атлетов от мышечных судорог. Аспаркам восстанавливает баланс минералов после того, как магний и калий выводятся из-за больших объемов выпитой жидкости, принятых во избежание интоксикации организма в период интенсивного тренинга и усиленного белкового питания. Аспаркам выпускается в виде таблеток. Дозировку и схему приема препарата определяет спортивный врач. Он рекомендует принимать по 1—2 таблетки 3 раза в день желательно в утренние и дневные часы.

Милдронат

Милдронат в бодибилдинге применяется как кардиопротектор, компенсирующий физическое и психическое переутомление у атлетов за счет восстановления их энергетических запасов. Препарат нормализует тонус сосудов, снижая сопротивление в периферической части кровеносной системы. Милдронат беспечивает нормальное течение обменных процессов и стимулирует внутриклеточный иммунитет. Суточная дозировка препарата определяется из расчета 15—20 мг/кг веса, что в среднем составляет 1—2 г, принимаемые в 4 приема. Длительность курса — 14 дней с повтором через 2—3 недели.

Рибоксин

Являясь предшественником аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) — универсального источника энергии в клетке, Рибоксин оказывает комплексное воздействие на организм бодибилдеров:

• повышает выносливость;
• стимулирует процессы регенерации в мышечных клетках;
• укрепляет иммунитет;
• способствует синтезу гормона инсулина и лучшему усвоению глюкозы;
• стимулирует метаболизм, особенно энергетический обмен.

Рибоксин может заменить АТФ. Препарат эффективен в сочетании с оротатом калия. Его принимают в течение 1—3 месяцев по схеме 0,2 г 3—4 раза в сутки.

Оротат калия

Калий оротат — фарма для набора мышечной массы. Главным предназначением состава является укрепление миокарда. Применяется при лечении пациентов с диагнозами: аритмия, гипертония, ишемия сердца. Орорат калия выпускается в виде таблеток (500 мг). Прием препарата осуществляется по схеме: за час до еды по 1 таблетке 3—4 раза в день. Длительность лечебного курса 21—24 дня.

Кленбутерол

Один из лучших жиросжигателей в бодибилдинге, повышающий уровень основного обмена на 20—30%. Препарат применяется на этапе сушки. Кленбутерол обладает мощным антикатаболическим действием, то есть защищает мышечную ткань от разрушения. Характеризуется также как умеренный анаболик. На начальном этапе возможны побочные эффекты в виде тревожности, бессонницы, тремора рук, головных болей. Суточная доза составляет 10 мг (1/4 таблетки). Постепенно дозировку можно увеличивать до 3 таблеток в день. Курс Кленбутеролом длится не более 2 недель во избежание развития привыкания.

Важно! После двухнедельного перерыва курс Кленбутерола можно повторить, но уже с использованием препарата Кетотифена.

Анастрозол

Доступный допинг в аптеке для бодибилдеров, Анастрозол, предотвращающий конвертацию тестостерона в эстроген, процесс, известный как ароматозный эффект при приеме анаболиков стероидной природы. Действие препарата проявляется в следующих эффектах:

• снижение уровня женских гормонов;
• рост уровня свободного тестостерона и его естественный синтез;
• увеличение концентрации анаболических гормонов;
• избавление от признаков гинекомастии (отложение жира по женскому типу с заметным увеличением грудных желез);
• набор мышечной массы;
• улучшение силовых показателей мускулатуры.

При падении полового влечения, эректильной дисфункции, депрессивных состояниях дозу препарата уменьшают.

Тамоксифен

Препарат из группы антиэстрогенов, блокирующих синтез женских гормонов. Тамоксифен стимулирует секрецию тестостерона. Действует медленно, поэтому его прием длится от 6 до 8 недель. Тамоксифен обладает жиросжигающими свойствами, повышает плотность мышечной ткани, поэтому используется во время сушки. Состав обязателен для выведения излишней воды, которая может накапливаться при приеме анаболических стероидов в бодибилдинге.

Пентоксифиллин

Препарат, расширяющий кровеносные сосуды, улучшающий кровоснабжение и питание тканей, но без значительного изменения уровня артериального давления. Пентоксифиллин считается одним из лучших допинг препаратов в аптеке для бодибилдинга, применяемых для пампинга. Действие средства проявляется, спустя час после приема. В 90% случаев атлеты отмечают мощный пампинг длительностью несколько часов. Повышает эффект венозности, наполненности, накачки, отчего принимается бодибилдерами накануне выхода на сцену.

При головной боли, связанной с гипотонией, легкой тошноте, тахикардии, покраснении кожи дозировки снижают или отменяют прием препарата. Пентоксифиллин принимают до и после тренинга. В среднем схема приема имеет вид: 3 раза/день по 2 таблетки (100 мг) на протяжении недели. Препарат противопоказан лицам с заболеваниями сердца и сосудов.

Агапурин

Вазоактивный препарат, улучшающий микроциркуляцию крови в мышечной ткани и разжижающий кровь. Обеспечивает наполненность мускулатуры, развитие сети капилляров в ней, без чего невозможен пампинг и рост мышц бодибилдера.

В бодибилдинге Агапурин принимают по схеме:

• в дни тренинга 3 раза по 2 таблетки;
• в дни отдыха 3 раза по 1 таблетке.

Длительность курса Агапурином — 20 дней. После 4-недельного перерыва курс повторяют. Таблетки запивают большим объемом воды. Во избежание побочных эффектов запрещено принимать препарат без согласования с врачом.

Глутаминовая кислота

Это заменимая аминокислота, составная часть белков мышечного волокна. Препарат улучшает мозговую деятельность, что позволяет сконцентрироваться на тренировочном процессе. Глутаминовая кислота повышает иммунитет, что особенно важно для атлетов на курсе анаболических стероидов. Она способствует утилизации молочной кислоты и восстановлению мышц бодибилдера в дни отдыха. Четвертая часть аминокислот, входящих в белковые молекулы, может быть синтезирована из глутаминовой кислоты.

Левзея (Маралий корень)

Левзея в бодибилдинге применяется для повышения работоспособности спортсменов. Маралий корень — горное растение, в котором обнаружены стероиды, активизирующие биосинтез белка. После приема настойки левзеи расширяются кровеносные сосуды, падает артериальное давление. Пищевая добавка на основе маралиева корня дешевле иностранных аналогов. Препарат не оказывает побочного действия.

Аралия маньчжурская

Адаптоген, повышающий иммунитет и работоспособность. Прием настойки Аралии сопровождается снижением уровня глюкозы в крови, выбросом соматотропина, набором мышечной массы и улучшением аппетита. Настойку принимают 2—3 раза в день в количестве 20—30 капель. В дни тренинга прием Аралии маньчжурской осуществляется по утрам и за час до тренировки. В таблетированном виде препарат не стимулирует пластический обмен.

Комплексы витаминов

Витамины являются небелковыми компонентами ферментов, они необходимы для биохимических процессов, в том числе и биосинтеза белка. Без них препараты для набора веса малоэффективны.

Из комплексных витаминов наиболее популярным в бодибилдинге является препарат «Компливит», принимаемый после еды в дозировке по одной таблетке 3 раза в день. При раздельном приеме витаминов особо стоит отметить витамины группы B:

1. Сильным анаболическим действием отличается Цианокобаламин (витамин B12).
2. Для нормального метаболизма и работы нервной системы принимают Пиридоксин или витамин B.
3. Для энергетического баланса, процессов роста и регенерации понадобится тиамин или витамин B.
4. За функции кроветворения, обмен аминокислот отвечает фолиевая кислота (витамин B9). Суточная потребность в ней составляет 600 мг.

Внимание! Витамины группы B являются инъекционными препаратами. Чтобы исключить между ними конкуренцию, их прокалывают отдельно.

Аскорбиновая кислота противостоит простудам, поэтому для профилактики ее принимают по 3—5 г в сутки.

Без минералов не передаются нервные импульсы, не сокращаются мускулы. Одни из них входят в состав костной ткани (фосфор и кальций), другие участвуют в выработке тестостерона, например, цинк. Растворами минеральных солей (электролитами) наполнена клетка и межклеточная жидкость.

У атлетов бодибилдеров особой популярностью пользуются комплексные препараты с оптимальным для спортсменов содержанием витаминов и минералов.

Диабетон МВ

Препарат из категории «анаболики для роста мышц». Диабетон МВ применяется в терапии сахарного диабета 2 типа. Популярен у атлетов в межсезонье для поддержки пластического обмена. Курс начинается с одной таблетки (30 мг) в день, принятой во время завтрака. Длительность курса Диабетоном МВ составляет 1,5—2 месяца. За это время дозировку доводят до 60 мг (2 таблетки). Препарат не сочетается с другими медикаментами. Он более эффективен на массу при организации 6-разового питания с высоким содержанием в рационе бодибилдера белковой пищи и минимальным количеством жиров.

Предупреждение! Прием Диабетона МВ на фоне низкокалорийной диеты может привести к гипогликемии.

Сальтос

Сальтос — высокоэффективный жиросжигатель, по свойствам аналогичный Кленбутеролу. Препарат стимулирует выделение секретов щитовидной железы, а также норадреналина и адреналина, что на фоне повышения температуры способствует окислению жиров. Сальтос применяется в бодибилдинге на этапе сушки. Суточная доза препарата для похудения атлета весом 75 кг составляет 3 таблетки в несколько приемов. При условии хорошей переносимости дозировку увеличивают в 2 раза. Курс длительностью 6 недель повторяют через 1,5 месяца. Сальтос активизирует и нервную систему, поэтому прием препарата сопровождается тремором рук, головной болью, тахикардией и нервозностью.

Глицерофосфат кальция

Таблетки Глицерофосфата кальция для набора веса для мужчин применяются для улучшения состояния пациентов, страдающих от переутомления, рахита и дистрофии. Активизируют метаболизм белков. Препарат повышает аппетит, для удовлетворения которого лучше использовать высокобелковый рацион. Суточная дозировка Глицерофосфата кальция — 1000 мг при весе 80 кг. Ее делят в 5 приемов по одной таблетке (200 мг). Время приема препарата: утро за 2 часа до тренировки. Курс на массу длится 1,5—2 месяца.

Триметазидин

Более дешевый аналог известного Милдроната. Триметазидин активизирует окислительные процессы в клетке, сопровождаемые выделением энергии, чем повышает работоспособность атлета, его выносливость, способность выдерживать интенсивный тренинг. Препятствует росту числа свободных радикалов. Хорошо сочетается с другими лекарственными препаратами. Триметазидин обладает рядом преимуществ по сравнению с креатинсодержащими составами.

Винпоцетин

Винпоцетин лекарственный препарат, расширяющий сосуды, в том числе и головного мозга. Улучшает питание и нормализует метаболизм в мозговых и мышечных тканях. Разжижает кровь, исключает агрегацию кровяных пластинок, чем корректирует нарушенное мозговое кровообращение. Винпоцетин способствует стойкости тканей к дефициту кислорода. Стимулирует окисление глюкозы, метаболизм норадреналина и серотонина. Средство принимают за час до тренинга в дозировке 5—30 мг. При передозировке препаратом наблюдается тремор рук и бессонница.

Метформин

Препарат, применяемый при комплексной терапии сахарного диабета. В бодибилдинге Метформин применяется как жиросжигатель. При соблюдении инструкции практически не оказывает побочного действия. Воздействует на метаболизм: снижает всасывание глюкозы из тонкого кишечника, препятствует ее образованию в печени, способствует окислению моносахарида в мышцах. Подавляет чувство голода, чем стабилизирует или снижает вес.

Внимание! Курс Метформина в сочетании с интенсивными тренировками только увеличит эффективность препарата.

Родиола Розовая (Золотой корень)

Растение из категории адаптогенов. Родина Родиолы розовой: Алтай, Дальний Восток, Западная Сибирь, Саяны. Препарат содержит активные компоненты (родозин и родиолизид), повышающие мышечную силу и выносливость из-за увеличения количества и размеров «силовых станций клетки» (митохондрий), где протекают реакции энергетического обмена. Вслед за этим происходит повышение активности актина и миозина — белков, ответственных за сокращение мускулатуры. Настойку Родиолы розовой принимают 2—3 раза до еды в количестве 20—25 капель.

Подбор доступных препаратов для бодибилдинга лучше доверить спортивному врачу, который учтет индивидуальные особенности атлета, уровень его подготовленности и стаж занятий.

Форма для бодибилдинга

Форма для бодибилдинга – это одежда и амуниция, обес­пе­чи­ваю­щие комфорт и безопасность занятий в тренажёрном зале. В общем-то, всем понятно, что форма для бо­ди­бил­дин­га должна быть спортивной. Заниматься в смокинге не совсем удобно, да и жалко, но, что именно предпочесть из всего мно­го­об­ра­зия спортивной одежды, остаётся вопросом. Во всяком случае, продуктов много, они очень раз­но­об­раз­ные, а делать выбор, исходя из рекламы, очевидно, не самое рациональное решение. Так что, если вы задаётесь вопросами выбора типа обуви для тре­на­жёр­но­го зала, эф­фек­тив­нос­ти ис­поль­зо­ва­ния тех или иных при­спо­соб­ле­ний, то вы в правильном месте. Именно эти вопросы мы сейчас и рассмотрим, исходя из релевантных научных данных.

Форма для бодибилдинга состоит из обуви, носков, верхней одежды, бинтов, лямок, пояса и лифчика в случае, если вы девочка, но так уж вышло, что шкафы дома двигаете именно вы. Сейчас мы разберём каждый пункт по-отдельности, рассмотрев, зачем, что и как использовать, но прежде следует сказать про воду и полотенце. Это, конечно, не совсем форма для бо­ди­бил­дин­га, но носить её вы, скорее всего, будете на тренировку, поэтому эта информация вам пригодится. Значит, воду пить надо [1]. За час тренировки ре­ко­мен­ду­ет­ся выпивать 1–1,5 литра воды маленькими глотками [2]. Сразу напиваться не нужно. Лучше пить воду равномерно. А ещё лучше пить не простую воду, а изо­то­ни­чес­кий раствор [3].

Полотенце – это просто очень удобно. Его желательно иметь. Но если человек тренируется в шортах и майке, то брать полотенце на тренировку надо обязательно! Во-первых, это гигиенично, потому что вам не приходится обтирать пот, оставленный на скамейках другими посетителями зала, во-вторых, никто не будет думать, что вы мудак, раз­брыз­ги­ваю­щий пот на всё, к чему при­бли­жае­тесь. Как вы понимаете, полотенце надо стелить на снаряд, который вы заняли. Именно поэтому в этом случае полотенца можно брать два. Одно для себя, другое под себя. Но если вы тренируетесь в кофте с капюшоном, то можно обойтись одним полотенцем, или вообще без него. А что лучше надеть на тренировку, давайте раз­би­рать­ся!

Форма для бодибилдинга: одежда

Обувь – это самая важная часть гардероба бодибилдера. Только она может повлиять на силовые показатели и обеспечить безопасность во время выполнения упражнений стоя [4], [5]. Именно поэтому лучшей обувью для силовых видов спорта являются штангетки [6]. Носки прямо во время силовых тренировок прин­ци­пи­аль­но­го значения не имеют. Но поскольку желательно совмещать кардио и силовой тренинг, по крайней мере, в качестве разминки и заминки, то пренебрегать носками не стоит! Во время силовых тренировок желательно использовать плотные акриловые носки [7], [8]. Во время длительных кардио тренировок – ком­прес­си­он­ные носки [9], [10]. Причём во время длительного кардио так же лучше пе­ре­обу­вать­ся в кеды [11]. Во-первых, так дольше прослужат штангетки, во-вторых, для кардио кеды удобнее.

Верхняя одежда – это штаны, майка и кофта. Желательно тренироваться в спортивном костюме, потому что он держит тепло. Это важно потому, что «разогретые» мышцы и суставы менее подвержены травмам и позволяют ис­поль­зо­вать более тяжелые рабочие веса [12], [13]. Лучшим цветом для спортивной одежды является красный, потому что он «заводит» психику и по­ло­жи­тель­но сказывается на силовых показателях [14]. Кофту желательно брать с капюшоном, чтобы его можно было накинуть на голову и не отвлекаться на происходящее боковым зрением. Кроме того, он очень удобен во время жима штанги лёжа. Штаны следует брать гладкие, чтобы по ним хорошо скользила штанга во время выполнения становой тяги.

Форма для бодибилдинга: амуниция

Атлетический пояс – это очень популярный аксессуар, который используют около 30% посетителей тренажерных залов [15]. Правильно делают! Такая его популярность оправдана, потому что он положительно сказывается на силовых показателях [16] и стабилизации положения позвоночного столба [17]. Но использовать его постоянно смысла нет! Его надо использовать только во время выполнения тяжелых подходов в базовых упражнениях [18]. Если использовать пояс постоянно, то это приведёт к отставанию мышц кора, и вероятность травмы в перспективе только увеличится. Так же следует иметь в виду, что пояса бывают разными. Во время приседаний лучше использовать пауэр­лиф­терс­кий пояс, а во время выполнения становой тяги или жима штанги ногами – тя­же­ло­ат­ле­ти­чес­кий [19].

Затягивать пояс нужно плотно. Так, чтобы он сжимал талию словно корсет [20]. С этой целью, нужно: надеть пояс → просунуть свободный конец через пряжку → обмотать его в пол оборота вокруг столба → втянуть живот → удерживая свободный конец одной рукой, второй рукой прижать пряжку к животу и дать поясу «присесть», чуть откинувшись корпусом назад и выполнив круговые «качательные» движения в стороны → закрыть замок. При этом имейте в виду, что глаза из глазниц вылазить не должны. Вам должно быть комфортно, но болтаться пояс ни в одной фазе упражнения не должен!

Кистевые бинты – это аксессуар для стабилизации кистевого сустава. Ис­поль­зо­вать их нужно в жимовых упражнениях, поскольку кисть является одним из самых подвижных и потому хрупких суставов в организме [21]. Причём следует заметить, что благодаря этой способности кистевые бинты позволяют использовать более тяжелые рабочие веса. Не только потому, что это безопасно, но и потому, что сухожильный комплекс Гольджи меньше тормозит иннервацию мышц. Сухожильный комплекс Гольджи – это система ограничения мышечного напряжения [22]. Нужен он для того, чтобы снизить вероятность получения травмы. Именно поэтому, чем в более стабильном положении находятся суставы, тем меньше сухожильный комплекс Гольджи тормозит нервную систему.

Лямки – это приспособление, позволяющее нивелировать влияние силы хвата. Как правило, с ростом силовых показателей, штанга начинает вы­скаль­зы­вать из рук. Пауэрлифтеры поэтому используют «разнохват», но такая техника может привести к не­рав­но­мер­но­му развитию сторон тела. Кроме того, это просто неудобно. Если нужен сильный хват, то его можно тренировать отдельно или выполнять разминочные подходы без лямок. А рабочие подходы разных видов тяг штанги лучше выполнять с лямками. Конечно, если вы готовитесь к чемпионату по пауэр­лиф­тин­гу, то нет, но в других случаях – это верное решение!

Перчатки – это очень популярный аксессуар, который, вероятно, подумываете приобрести и вы. А может быть, вы его уже приобрели. Его можно использовать, но только во время вос­ста­но­ви­тель­ных циклов. Перчатки снижают плотность хвата, в результате чего снижаются силовые показатели [23]. Связано это с действием сухожильного комплекса Гольджи. Чем менее стабильна штанга, тем больше сухожильный комплекс Гольджи ограничивает иннервацию мышц. Во время вос­ста­но­ви­тель­ных циклов – это не так важно, но во время вы­со­ко­ин­тен­сив­ных тренировок – это начинает играть критическую роль. Не мешайте себе про­грес­си­ро­вать!

Женская форма для бодибилдинга

Спортивный лифчик – это специальный бюстгальтер, фиксирующий положение груди, который особенно важно использовать девушкам с большой грудью [24]. Во-первых, в нём комфортнее заниматься, во-вторых, он нивелирует вероятность развития болевых ощущений в шее. Размер груди можно замерить или в спе­циа­ли­зи­ро­ван­ном салоне, или са­мо­стоя­тель­но. Для этого надо выполнить замер под грудью, а затем наклониться под углом в 90° и выполнить замер по самой большой амплитуде [25]. Дышать во время замера следует неглубоко и спокойно [26]. После этого идёте в магазин и выбираете такой бюстгальтер, который со­от­вет­ст­ву­ет вашему размеру. Главное во всей этой суматохе не забыть записаться в тренажёрный зал!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН МИР АТЛЕТА — БРЕНДОВАЯ СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА ИЗ АМЕРИКИ И ДРУГИХ СТРАН

Одежда для пауэрлифтеров

Комфортная и качественная форма – необходимый атрибут для атлетов при занятии спортом. Купить одежду для бодибилдинга и фитнеса можно в интернет-магазине «Мир атлета». Здесь представлен огромный выбор спортивных товаров, с помощью, которых тренировки пройдут максимально безопасно и полноценно.

Качество одежды влияет на результат спортсмена

Одежда для пауэрлифтеров должна быть удобной и функциональной. В представленных на сайте товарах используются специальные спортивные материи, отличающиеся прочностью и повышенной износостойкостью. На одежде присутствуют швы с компрессионным эффектом, за счет чего ускоряется восстановление после тренировок.

Во время спортивных занятий, атлету нужна абсолютная свобода движений. Одежда для культуристов из магазина «Мир атлета» отличается эластичностью, возможностью впитывать влагу и способностью полностью облегать тело. Это важно для качества упражнений и здоровья атлета.

Летом надо, чтобы одежда была приятная к телу и легкая. Хорошим вариантом будет безрукавка и шорты. Для холодного времени года подходящей вариацией – спортивный костюм. А лучше всего, покупать сразу несколько комплектов тренировочной экипировки, так как она постоянно меняется.

Одежда для бодибилдинга мужская показана в яркой цветовой гамме. Такие вещи повышают настроение и выгодно выделяют атлета на фоне остальных посетителей зала.

Профессиональная спортивная одежда отличается от вещей с рынка многими факторами. Представленные на сайте вещи:

• Высокого качества
• Дышащие
• Гипоаллергенные
• Износоустойчивые
• Быстро испаряют влагу
• Легко чистятся

Интернет-магазин одежды для пауэрлифтинга и бодибилдинга «Мир атлета» предлагает высококачественные, оригинальные вещи. Необходимую одежду здесь выберет каждый атлет, так как у нас присутствует широкий размерный ряд. В наличии есть универсальные модели, которые подойдут для фигур различной комплектации.

Одежда для бодибилдинга и пауэрлифтинга

Если правильно подобрать вещи для спорта, то они мотивируют и придают уверенности. Благодаря им занятия становятся эффективней и результативней.

«Мир атлета» изначально был простым магазином для качков, но на данный момент существует больше 10 лет и его посещают знаменитые спортсмены, звезды шоу-бизнеса, мужчины и женщины с разных городов страны. Основная линия одежды представлена известными брендами и модными новинками, которые можно надевать не только в тренажерный зал, а и в повседневной жизни.

Во время упражнений часто применяются физические нагрузки. Для того чтобы обезопаситься от повреждений и травм во время тренировок, мы советуем специальную профессиональную экипировку. Также можно выбрать оптимальное спортивное питание по доступной цене.

Для этого нужно позвонить по указанным телефонам или оформить заказ на сайте. В случае вопросов с выбором товаров, менеджеры проконсультируют и предложат подходящий для вас вариант.

Если вы хотите купить одежду для пауэрлифтинга и бодибилдинга, которая отличается оригинальностью и качеством, обратитесь в «Мир атлета». Это будет служить гарантией от подделок и даже поможет сэкономить, так как магазин постоянно предлагает акции и скидки.

Форма для бодибилдинга

Силовые тренажеры, штанги, гантели – что же еще нужно для бодибилдинга? Правильно, во время занятий спортом огромное значение имеет выбор качественной и удобной одежды. Но в силу того, что все люди отличаются друг от друга физиологическими характеристиками и вкусовыми пристрастиями, золотую середину бывает очень сложно найти.

Именно поэтому выбор между какими-либо материалами или брендами может стать самой настоящей головной болью. В этой статье мы постараемся разобраться, чем отличается одежда для бодибилдинга от простой спортивной экипировки, и понять, как сэкономить свое время при ее выборе.

Какой должна быть наилучшая одежда для бодибилдинга? Конечно же, она просто обязана быть свободной. Все мы понимаем, что во время поднятия тяжестей будет очень проблематично достичь желаемого эффекта, если ваши мышцы будут «закованы» в туго натянутую ткань одежды. Именно поэтому рекомендуется носить свободные майки и футболки, которые не будут сковывать движения.

С точки зрения гигиены лучше всего подойдут майки и футболки. В холодное время года стоит обратить внимание на толстовки, которые вы будете надевать поверх футболки. Это позволит бодибилдерам не понижать температуру тела между подходами и не давать мышцам остыть.

Упражнения на ноги, будь то приседания или становая тяга, требуют большей свободы для мышц. Поэтому для занятий бодибилдингом отлично подойдут шорты свободного покроя. Такой вид одежды не будет стягивать ваши ноги при выполнении упражнений, а значит, они не будут затруднять ваше кровообращение во время очередного подхода. Отыскать такие шорты в спортивных магазинах бодибилдеру не составит особого труда, здесь уже вы сможете положиться на свой вкус.

Но, не смотря на несоответствие по покрою, полная противоположность шортам в виде тайтсов обладает рядом положительных качеств применительно к бодибилдингу. При выполнении упражнений типа приседаний или жима ногами платформы они могут сберечь ваши суставы от травм, создавая эффект амортизации. Также это может способствовать повышению ваших силовых результатов, но такой вариант больше подходит лифтерам.

Ну а теперь о минусах. Шорты свободного покроя, как показала практика, хороши в бодибилдинге, но до поры до времени. Они очень неустойчивы к износу. Однажды вы, к сожалению, обнаружите, что ваши шорты истерлись или порвались во время приседаний или становой тяги. Обычно такая судьба настигает хлопковые изделия. Еще один минус хлопка в том, что он не пропускает влагу, а впитывает ее всю в себя. Из-за этого не рекомендуем вам носить светлую хлопковую одежду, если вы стремитесь выглядеть в зале максимально эстетично.

Что же касается тайтсов, которые преимущественно шьются из искусственных материалов, они способны сильно охлаждать мышцы, что в конечном итоге может привести к травмам. Также в силу того, что искусственные материалы проводят влагу сквозь себя, после каждого подхода жима штанги вы будете оставлять после себя на скамье следы пота, что, кстати говоря, не особо соответствует эстетическим и гигиеническим соображениям.

И, как и в первом разделе этой статьи, мы пришли к выводу, что по материалам и тканям всегда побеждает золотая середина в виде сочетания натуральных и искусственных компонентов. В качестве примера таких шорт можно привести продукцию фирмы GASP, которая отвечает всем вышесказанным требованиям.

Рекламный ролик GASP:

Материалы

Состав ткани одежды для бодибилдинга должен позволять вашей коже дышать. Ни для кого не секрет, что одежда, которая буквально закупоривает тело под собой, не только доставляет огромный дискомфорт, но и может повлечь за собой инфекционные заболевания. Поэтому бодибилдерам стоит отдавать предпочтение изделиям из хлопка, который хорошо впитывает влагу. Причем, качественный 100% хлопок используют не только в дорогой брендовой одежде для бодибилдинга, но и в менее дорогих торговых марках, вроде Myprotein или Bodybuilding com.

При этом у соперника хлопка, полиэстера, при всех его негативных качествах, есть один плюс – он способен выводить влагу наружу. Наверное, не всем будет приятно ходить по тренажерному залу в потных потеках на футболке в силу эстетических соображений. Выход из этой ситуации – это одежда-гибрид, где нашли гармоничное сочетание как хлопок, так и полиэстер. Специальная футболка для бега из полиэстера Myprotein поможет оставить вас в сухости даже после километровой кардио-разминки.

Производители

Одежду, подходящую для занятий бодибилдингом, выпускает множество производителей, однако хотелось бы выделить из них перечень торговых марок, которые специализируются именно на одежде для бодибилдинга и фитнеса, как для мужчин, так и для женщин. Одежда этих производителей, не только функциональна, но за счет особенного имиджа марки обладает даже некоторым мотивационным эффектом.

Итак, обзор производителей одежды для бодибилдинга:

• GASP . Одна из двух популярных торговых марок одежды для бодибилдинга шведского производителя Swedish Fitness . Компания имеет за плечами более, чем 20 летний опыт, ее продукция продается более, чем в 40 странах мира. G ASP – это торговая марка для настоящих хардкорных бодибилдеров-мужчин, лицом марки являются такие популярнейшие профессиональные бодибилдеры, как Бренч Уоррен, Хидетада Ямагиши, Джонни Джексон, Уильям Бонак, тренер Флекса Льюиса и создатель программы Y3T Нил Хилл. Под маркой GASP выпускается не только одежда, но и аксессуары для занятий бодибилдингом. Присмотритесь внимательней – одежду этой легендарной марки можно увидеть на многих известнейших бодибилдерах, как российских, так и зарубежных.

Команда торговой марки GASP:

• MusclePharm Sportswear. Компания на слуху практически у всех бодибилеров. Изначально она прославилась благодаря своему широкому ассортименту спортивного питания, но фирма взялась за новую отрасль – одежду. И теперь она быстро набирает обороты в этом деле и, кстати говоря, имеет очень широкую линейку продукции и аксессуаров, как для мужчин, так и для женщин. Есть в линейке одежды MusclePharm и продукция для представителей других видов спорта, например рашгарды (спортивные компрессионные футболки) для тех, кто занимается единоборствами. Кстати, торговая марка MusclePharm является спонсором UFC (бои без правил). В команду MusclePharm входит такая известная личность, как Тайгер Вудс.
• Better Bodies . Вторая торговая марка одежды и аксессуаров для бодибилдинга (как для женщин, так и для мужчин) производителя Swedish Fitness с более «мягкой» по сравнению с GASP, специализацией (с уклоном в фитнес). В команду Better Bodies входят такие известнейшие атлеты, как Наталия Мело, Тауна Юбанкс, Триш Уоррен, Адела Гарсия, Эшли Кальтвассер, Майк Рашид, Кэндис Киин.
• Dcore. Еще одна шведская торговая марка одежды для бодибилдинга, не столь хорошо известная, как вышеперечисленные. Имидж, довольно мягкий, тоже с уклоном в фитнес. Среди атлетов Dcore одна из лучших европейских IFBB Bikini Анна Вирмайоки, абсолютная чемпионка России по фитнес-бикини Елизавета Мукминова.
• LabellaMafia . Одежда в основном для женщин, занимающихся фитнесом, однако последнее время появляются модели и для мужчин. Бизнесом этого южноамериканского производителя управляет действующая фитнес-модель Элис Матос, что довольно необычно, и является серьезным плюсом к его имиджу. В команду LabellaMafia, кроме Элис, входят самые знаменитые и сексуальные фитнес-модели родом из Южной Америки, такие, как Мишель Левин.
• Universal / Animal . Еще один случай, когда крупнейший производитель спортивного питания использует свои торговые марки, выпуская одежду и аксессуары для бодибилдинга. Animal — столь же брутальная, как GASP , но пожалуй не такая престижная марка одежды для бодибилдеров.
• Gorilla wear . Еще одна «мотивирующая» марка одежды и аксессуаров для бодибилдинга, родом из США, работают с 80-х годов, продукция представлена и хорошо известна по всему миру. Обладают, пожалуй, самым внушительным списком профессиональных атлетов, которые являются лицом марки: Деннис Вольф, Биг Рами, Деннис Джеймс, Флекс Уиллер, Кори Мэтьюс.
• Body Engineers. Стремительно набирающая популярность марка одежды для фитнеса из Голландии. Создателем бренда является фитнес-модель Тави Кастро, лицами бренда, кроме него, также являются Садик Хадзович, Анллела Сагра, Ана Шери и некоторые другие атлеты и фитнес-модели. Этот как раз тот вариант одежды, в котором парни могут выглядеть спортивно и при этом крайне модно. Однозначно стоит обратить внимание.

Трейлер Body Engineers:

• Super Hot. Бразильская марка фитнес одежды для женщин — спортивная и, как видно из названия, сексуальная. Лицами марки являются супер популярные бразильские фитнес-модели Карол Сараива и Грациана Барбоза (обе ранее сотрудничали с вышеупомянутой LabellaMafia).

Трейлер Super Hot с участием Карол Сараива:

• Hipkini. Еще один бразильский женский бренд одежды для фитнеса. Лицо бренда — популярная бразильская фитнес-модель Фернанда Давила
• Maria Gueixa. Среди бразильских брендов фитнес-одежды для женщин стоит упомянуть и этот. В данном случае лицо бренда — хадкорная Роберта Зунига.

Одежда представленных выше марок хорошо известна и потому довольно недешева. Желая сэкономить, но в то же время купить одежду с «билдерским» имиджем, можно обратить внимание на продукцию, которую выпускают под своими торговыми марками крупные зарубежные интернет-магазины для бодибилдеров, например, bodybuilding com и Myprotein. И у тех, и других, довольно широкая линейка одежды и аксессуаров для бодибилдинга как для мужчин, так и для женщин. Продукция, возможно, не так сильно разрекламирована, но зато более оптимальна с точки зрения цена/качество. Можно заметить, что например лицом одежды марки bodybuilding.com являются известные атлеты Стив Кук и Джеми Исон, а Myprotein – Симеон Панда (p.s.: в текущий момент уже нет). Компании делают наценку на свою одежду меньше, чем именитые производители, понимая, что нося ее, покупатели будут одновременно рекламировать их бизнес. Желая сэкономить, можно этим воспользоваться.

Широко представлена одежда для занятий в тренажерном зале у Reebok: бренда представляет полный спектр амуниции для тренировок, а также отдельную линейку специально для кроссфита.

Несильно отстает от Reebok и другой маститый производитель спортивной одежды — Adidas, имеющий в своем ассортименте специализированные линейки для фитнеса и тяжелой атлетики.

Конечно же, приведенный перечень производителей одежды для бодибилдинга не претендует на полноту, но, тем не менее, дает представление об этом сегменте рынка. Надеемся, он поможет вам в выборе.

Понравилось? Поделись с друзьями!