Инсулин в бодибилдинге

Инсулин в бодибилдинге

Свое название гормон инсулин получил от латинского слова insula, что в переводе означает остров. Причиной этому является то, что его продуцируют бета-клетки островков Лангерганса в поджелудочной железе. Зачем нужен данный пептидный гормон? Какую роль он играет в организме? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье.

Почему организму человека нужен инсулин?

Пептидный гормон оказывает многостороннее воздействие на обменные процессы практически в каждой ткани. Главным действием инсулина является снижение уровня глюкозы в крови. Он обладает ярким анаболическим эффектом, который имеет важное значение для бодибилдеров. Атлеты принимают добавки на его основе именно из-за данного действия. В качестве альтернативного варианта принимают Диабетон и прочие сахоропонижающие пероральные средства.

Еще одним важным свойством инсулина является повышение проницаемости мембран по отношению к глюкозе, благодаря чему происходит активация ключевых ферментов гликолиза. Пигмент стимулирует выработку в мышечных волокнах и печени глюкозы гликогена и усиливает продуцирование белков и жиров. Инсулин угнетает ферменты, которые расщепляют жиры и гликоген. Антикатаболический эффект пептидного гормона позволяет подавлять разрушение мышечных волокон после усиленных тренировок.

Скорость транспортировки глюкозы зависит от инсулина в жировой и мышечных тканях. Они являются инсулинозасимыми.

Эффекты инсулина

Пептидный гормон действует в трех направлениях:

Метаболический эффект

• усиливает свойство клеток к поглощению глюкозы и прочих питательных веществ;
• активирует ключевые ферменты гликолиза;
• повышает интенсивность выработки гликогена, то есть форсирует накопление глюкозы в клетках печени и мышцах полимеризацией этого соединения в гликоген;
• уменьшает интенсивность глюконеогенеза, то есть уменьшает образование печенью глюкозы из жира и белка.

Анаболическое воздействие

• усиливает свойство к поглощению клетками валина, лейцина и других аминокислот;
• активизирует транспортировку к клеткам ионов калия, фосфата, магния;
• повышает биосинтез в организме белка и репликацию ДНК;
• усиливает синтез и последующую этерификацию жирных кислот в жировых тканях и печени, предотвращая превращение глюкозы в триглицериды, а если инсулина не хватает, наоборот, происходит мобилизация жиров.

Антикатаболическое влияние

• подавляет гидролиз — уменьшает деградацию белка;
• снижает поступление в кровь жирных кислот, то есть уменьшает такой процесс как липолиз.

Эти механизмы воздействия на организм имеют наибольшее значение для атлетов.

Опасность применения инсулина — смертельная доза

«Плохую» репутацию инсулин заслужил из-за вероятности развития такого побочного эффект как гипогликемия. Предупреждающее сообщение об этом встречается практически на каждом форуме. Многие подобные отзывы говорят о том, что гипогликемия может развиться даже при небольшой передозировке и привести к летальному исходу. Научным и практическим путем было доказано, что минимальной смертельной дозировкой является количество в 100 ЕД или полный шприц.

Известны случаи, когда люди выживали даже после дозировки в 3000 ЕД инсулина. Если человек совершенно один, то неясное сознание может помешать вызвать скорую помощь. Кома развивается либо в течение нескольких минут, либо нескольких часов. Своевременное поступление в кровь глюкозы позволяет избежать летального исхода, а, следовательно, риск смерти гораздо меньше нежели ошибочно принято считать.

Какой инсулин принимают в бодибилдинге?

В культуризме принято использовать инсулин короткой и ультракороткой продолжительности действия. Первый представляет собой гормон, который после введения под кожу начинает действовать спустя полчаса. Его прием должен приходиться за 30-40 минут до приема пищи. Пик воздействия на организм наступает спустя 2 часа. Полностью выводится спустя 5 или 6 часов. Среди препаратов с коротким инсулином предпочтение следует отдавать Актрапиду НМ и Хумулину Регуляр.

Ультракороткого действия инсулин начинать влиять на организм либо сразу после приема, либо через четверть часа. Пик воздействия тоже наступает через пару часов, но выводится спустя 3 или 4 часа. Его можно принимать как за 5-10 минут до трапезы, так и непосредственно после еды. Среди препаратов наибольшей популярностью пользуют такие синтетические аналоги антропогенного инсулина как глулизин, лизпо, аспарат, а препараты Апидра, Хумалог, ФлексПен, Пенфилл или НовоРапид Пенфилл.

Продолжительность курса приема составляет два месяца. В среднем его стоимость составляет от 2 и до 3 тысяч рублей.

Преимущества и недостатки инсулина

Пептидный гормон обладает следующими достоинствами:

• относительно небольшая цена за курс;
• свободная продажа в аптеке;
• низкая вероятность покупки подделки;
• малая вероятность развития побочных эффектов;
• отсутствие негативных последствий после окончания курса;
• никакой токсичности;
• незначительный феномен отката;
• повышенное анаболическое влияние;
• отсутствие андрогенного эффекта;
• сочетаемость с анаболиками и другими препаратами;

Инсулин нетоксичен для печени, почек, не приводит к нарушению потенции.

К минусам относится довольно сложная схема по приему. Наблюдается довольно значительное увеличение подкожного жира. Есть вероятность развития гипогликемии.

Побочные эффекты

Инсулин может вызывать следующие негативные последствия:

• гипогликемия или понижение глюкозы, в результате которой развиваются остальные побочные эффекты;
• зуд на месте укола;
• аллергическая реакция, встречающая редко, но возникающая у некоторых людей;
• снижение эндогенной секреции инсулина после длительного курса с высокими дозировками.

Последнее происходит при приеме инсулина с коротким или ультракоротким периодом действия. Другие гормоны внутренней секреции регулируются гипоталамо-гипофизарной системой. Инсулин нет. Он не обладает принципом обратной связи. Стимулировать его синтез можно лишь такими регуляторами как прием пищи и уровнем гликемии. Иными словами, на него влияет только секретиновый каскад. Это означает, что длительный прием инсулина не влияет на секрецию данного гормона даже тогда, когда курс отменен.

Ошибочно принимать данное свойство пептидного гормона как положительное. Риски проявления гипогликемического состояния довольно высоки. Купировать данное побочное воздействие возможно. Во-первых, следует принимать только ультракороткий и короткий инсулин. Во-вторых, употреблять быстрые углеводы. Последние, поступая в кровь, поглощаются в жировую ткань в результате липогенеза. Чрезмерное злоупотребление большими дозировками либо слишком продолжительный прием инсулина способны спровоцировать увеличение жировых запасов.

Он довольно слабый анаболический гормон. Но, при развитии гипогликемии происходит выброс СТГ. Последний обладает своим анаболическим эффектом, что приводит к усилению данного воздействия, а, следовательно, несет за собой уже довольно серьезные последствия.

Инсулин в бодибилдинге

Содержание

Инсулин – специфический гормон, который вырабатывается поджелудочной железой человека и животных. Служит для регуляции уровня глюкозы в крови. Кроме того, влияет на обмен веществ практически во всем организме.

Открытие инсулина относится к 1869 году, когда немецкий медик Пауль Лангерганс открыл доселе неизвестные клетки, которые и вырабатывали специфическое вещество. Позднее, благодаря работам как отечественных, так и зарубежных ученых, был открыт и сам инсулин, и доказано его влияние на уровень сахара в крови.

Конечно, никто тогда и предположить не мог, что инсулин выйдет на сцену спортивных анаболиков. Изначально его синтезировали для больных сахарным диабетом – чтобы те не страдали от перепадов глюкозы в организме. Однако спортсмены подметили, что инсулин, кроме указанного эффекта, способствует росту уровня гликогена – мощнейшего фактора роста мышц.

Со временем были определены безопасные и критичные дозы инсулина в спорте, а также курсы его приема.

Применение инсулина в бодибилдинге

Инсулин в качестве спортивного анаболика применяется уже довольно давно. И вот по каким причинам:

• он ускоряет синтез гликогена в организме спортсмена;
• инсулин эффективно расщепляет жировые клетки, зато производит много белка – этим замечательным свойством просто обязаны были воспользоваться бодибилдеры. Что, собственно, они и сделали;
• инсулин понижает сахар в крови;
• инсулин ускоряет обмен веществ в организме;
• он тормозит процессы окисления, следовательно, способствует быстрому восстановлению спортсмена после тяжелой тренировки.

В результате, спортсмен, принимающий инсулин регулярно, довольно быстро наращивает мышечную массу, при этом эффективно сжигая жировую прослойку. Он быстро восстанавливается и может работать с большей отдачей. Эффект, что называется, налицо.

Казалось бы, если все так замечательно, то почему бы инсулиновой терапией не воспользоваться всем бодибилдерам по всему миру? Однако, как это всегда и бывает, все далеко не так просто.

Меры предосторожности при приеме инсулина

Основная опасность при передозировке инсулина кроется в резком падении уровня глюкозы в крови. Это называется гипогликемией. Смертельно опасно! При этом смертельной дозой может быть даже 100 единиц – то есть полный инсулиновый шприц. Поскольку человек не является диабетиком, уровень сахара стремительно падает до недопустимого уровня – в результате может развиться глипогикемическая кома, а затем наступает смерть.

Однако на практике даже при 300 единицах, как правило, люди выживают. Последствия передозировки наступают не сразу, а развиваются в течение нескольких часов. Это могут быть судороги, потеря ориентации и т.д. За это время сам пострадавший или его друзья успевают вызвать Скорую помощь или сами предпринять какие-либо действия. Поэтому человек остается жив.

Стоит заметить, что в бодибилдинге, как правило, используют инсулин так называемого короткого действия или ультракороткого. Это означает, что уже через 15-30 минут наступает его эффект и нарастает в течение 2-3 часов. Затем действие инсулина идет на спад – и уже через 5-6 часов от него не остается и следа в организме. Поэтому укол инсулина спортсмен делает примерно за полчаса до тренировки.

Существуют специально разработанные курсы приема инсулина в спортивных целях. Их несколько видов. Однако общий смысл и – не допустить передозировки и обеспечить приток инсулина в виде нормированных доз непосредственно для тренировочных целей.

Рекомендуется начинать курс примерно с 2 единиц, постепенно наращивая дозу по 2 единицы, внимательно наблюдая за своим самочувствием. Очень важно перед началом курса изучить все побочные эффекты действия инсулина и пути выхода из состояния гипогликемии.

Что касается времени введения – то здесь мнения расходятся. Одни рекомендуют принимать его за 30-40 минут до тренировки, потому что именно в это время начинается действие инсулина. Другие – сразу после. Мотивируя это тем, что сразу после упражнений можно поесть, закрыв таким образом углеводное окно и обеспечив приток сахара в кровь.
Продолжительность курса не должна превышать двух месяцев. При малейшем ухудшении самочувствия нужно немедленно прекратить курс. При необходимости, обратиться к врачу.

Побочные действия инсулина

Это не обязательно сама гипогликемия, которая возникает только при резком падении сахара. Побочные действия могут развиваться индивидуально и выражаться в: общей слабости, сухости во рту, сонливости, головокружении, сильном аппетите, повышенное потоотделение, ощущение покалывания в различных частях тела, чесотка, повышенная нервозность. Если были замечены такие симптомы, спортсмен должен прекратить прием инсулина и обязательно съесть или выпить чего-нибудь сладкого.

К тому же, резкий выход и состояния гипогликемии чреват также смертельным исходом. Опытные бодибилдеры знают, как правильно выходить из этого состояния. Более того, они намеренно могут вгонять себя в состояние легкой гипогликемии для поддержания постоянного инсулинового эффекта.

Плюсы и минусы приема инсулина в бодибилдинге

К достоинствам инсулинового курса можно отнести:

• быстрый набор веса;
• относительно дешевая стоимость курса;
• инсулин не относится к запрещенным препаратам и свободно продается в аптеке;
• риск нарваться на подделку крайне мал, в отличие от тех же стероидов;
• эффект отката выражен не так ярко, как при стероидном курсе;
• можно сопровождать прием инсулина со стероидным курсом;
• инсулин не оказывает негативного воздействия на печень, почки и не накапливается в виде токсичных отложений в тканях организма.

Минусов не так мало, но… они смертельно опасны:

• при передозировке наступает летальный исход, если вовремя не предпринять соответствующие меры;
• курс приема достаточно сложен. Описанный выше принцип приема не является описанием курса и не может служить руководством к действию!

возможна значительная прибавка жировой массы.

Инсулин в бодибилдинге

Содержание

Инсулин в бодибилдинге [ править | править код ]

Метаболические эффекты инсулина

• усиление поглощения клетками глюкозы и других веществ;
• активацию ключевых ферментов гликолиза;
• увеличение интенсивности синтеза гликогена — инсулин форсирует запасание глюкозы клетками печени и мышц путём полимеризации её в гликоген;
• уменьшение интенсивности глюконеогенеза — снижается образование в печени глюкозы из различных веществ неуглеводной природы (белков и жиров).

Анаболическое действие инсулина

• усиливает поглощение клетками аминокислот (особенно лейцина и валина);
• усиливает транспорт в клетку ионов калия, а также магния и фосфата;
• усиливает репликацию ДНК и биосинтез белка;
• усиливает синтез жирных кислот и последующую их этерификацию — в жировой ткани и в печени инсулин способствует превращению глюкозы в триглицериды; при недостатке инсулина происходит обратное — мобилизация жиров.

Антикатаболическое действие инсулина

• подавляет гидролиз белков — уменьшает деградацию белков;
• уменьшает липолиз — снижает поступление жирных кислот в кровь.

Опасность применения инсулина — смертельная доза [ править | править код ]

Пожалуй, главный фактор в плохой репутации инсулина — риск развития гипогликемии. На любом форуме можно встретить сообщения предостерегающего характера, будто бы даже незначительное превышение дозы инсулина может оказаться смертельным. Однако научные и практические данные говорят о другом: доктор G Kernbach-Wighton и коллеги определили, что наименьшая смертельная доза инсулина — 100 ЕД, то есть полный инсулиновый шприц. [1] Многие люди остаются живы даже после доз в 3000 ЕД! Но в случае серьезной передозировки инсулином не остается времени, чтобы вызвать скорую медицинскую помощь в ясном сознании. В зависимости от степени передозировки до развития комы проходит от нескольких минут до несколько часов, поэтому даже смертельные дозы инсулина не вызывают летального исхода, если начнется своевременное поступление глюкозы в кровь.

Какой инсулин используется в бодибилдинге [ править | править код ]

В бодибилдинге следует использовать инсулин короткого и ультракороткого действия:

Инсулин короткого действия

Короткий инсулин начинает действовать при подкожном введении через 30 минут (поэтому вводят за 30-40 минут до еды), пик действия наступает через 2 часа, исчезает из организма через 5-6 часов.

Инсулин ультракороткого действия

Ультракороткий инсулин начинает действовать через 0-15 минут, пик через 2 часа, исчезают из организма через 3-4 часа. Он более физиологичный и его можно вводить непосредственно перед приёмом пищи (за 5-10 минут) или сразу после еды.

• Инсулин аспарт (НовоРапид Пенфилл, НовоРапид ФлексПен).
• Инсулин лизпро (Хумалог)
• Инсулин глулизин (Апидра)— все это полусинтетические аналоги человеческого инсулина.

Средняя стоимость двухмесячного курса — 2000-3000 рублей.

Преимущества и недостатки инсулина [ править | править код ]

• Небольшая стоимость курса
• Доступность — препарат можно свободно приобрести в аптеке
• Высокое качество — подделки практически исключены, в отличие от стероидов
• Отсутствие токсичности, низкая частота побочных эффектов, практически полное отсутствие последствий курса
• Незначительный феномен отката
• Выраженное анаболическое действие
• Возможность сочетания с анаболическими стероидами и другими средствами
• Отсутствие андрогенного воздействия
• Инсулин НЕ ОКАЗЫВАЕТ токсического влияния на печень или почки, а также НЕ ВЫЗЫВАЕТ нарушений половой функции (потенции).

Побочные эффекты [ править | править код ]

• Гипогликемия или снижение концентрации глюкозы в крови, что влечет за собой все остальные проявления. Гипогликемию можно легко предотвратить, читайте об этом в основной статье — гипогликемия.
• Зуд в области укола
• Аллергия — встречается крайне редко
• Снижение эндогенной секреции инсулина — встречается только при очень длительных курсах с применением высоких доз инсулина

Курсы инсулина [ править | править код ]

Читайте основную статью: Курс инсулина — практическое руководство по применению инсулина

Читайте также [ править | править код ]

Предупреждение [ править код ]

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

Ссылки [ править | править код ]

1. ↑ On the phenomenology of lethal applications of insulin. G Kernbach-Wighton, K Püschel — Institut für Rechtsmedizin, Universität Göttingen, Germany. 1998 Apr 22;93 (1):61-73. Точная цитата: As a synopsis the conclusion may be drawn, that the lower limit for a lethal dosage is a concentration of 100 I.U. (range 100–3000 I.U.)

Снижение эндогенной секреции инсулина, происходит только во время использования инсулина экзогенно (время действия инсулина короткого или ультракороткого действия). Инсулин в отличии от других гормонов внутренней секреции не регулируется гипоталамо-гипофизарной системой и не имеет принципа обратной связи. Единственные стимуляторы синтеза инсулина — это уровень гликемии и приём пищи (через механизм секретинового каскада). Поэтому, даже очень длительное применение инсулина не изменяет его секрецию, после его отмены. Но это не положительное качество применения этого гормона, так как риск развития гипогликемических состояний очень высок!! Для купирования гипогликемии, необходимо применение быстрых углеводов, а так как используется короткий или ультракороткий инсулин, все быстрые углеводы поступившие в кровь, увлекаэтся в процесс липогенеза в жировой ткани. Избыточное применение инсулина, его «передозировка» приводит к увелечению жировых запасов. Как анаболический гормон, он слаб, но гипогликемия приводит к выбросу СТГ, который обладает анаболическим эффектом.

Инсулин в бодибилдинге

Содержание

Гормон инсулин вырабатывается в поджелудочной железе и принимает участие во многих обменных процессах в организме. И чтобы четко понимать, когда и зачем необходимо принимать инсулин, в первую очередь, важно разобраться с тем, какими свойствами он обладает, и какие функции в организме выполняет.

Какой эффект оказывает инсулин?

Первое. Снижает количество глюкозы, которая находится в крови за счет улучшенного поглощения во все клетки организма. За счет такого эффекта улучшается и ускоряется синтез гликогена (в печени и мышцах), но одновременно и ускоряется процесс накопления жировой ткани. Причем, для инсулина нет разницы, какие ткани становятся более проницаемыми для глюкозы (жировые или мышечные). Также инсулин способствует снижению количества жирных кислот в крови, что также является причиной накопления жира.

Второе. Инсулин оказывает влияние на синтез белков (усиливает), а также обеспечивает синтез аминокислот. Благодаря такому свойству, большое количество атлетов часто принимают инсулин.

Как же все-таки работает инсулин?

Давайте начнем с теоретической базы о том, какое действие на организм оказывает инсулин и от чего же растет мышечная масса.

Существует один самый большой миф, в который практически все верят: мышцы растут и увеличиваются благодаря тренировкам. Все это вранье! Тренировки как раз таки их разрушают. Силовой тренинг – причина катаболизма (процесса, что разрушает мышечные волокна). Часть из разрушенных белковых волокон превращается в топливо, которое используется организмом в результате увеличенных нагрузок. После тренинга, в процессе восстановления, разрушенные волокна снова восстанавливаются. Причем адаптация организма после регулярных силовых тренингов немного изменяется: проявляется не просто восстановление потраченного, а восстановление с избытком. Получается, что мышцы после отдыха от пиковых нагрузок становятся немного больше, немного мощнее, немного выносливее. Вот и получается, что отдыхать между тренировками нужно правильно и достаточно долго для того, чтобы организм восстановился, а не изматывать себя тренировками, пока мышцы еще зверски болят.

По окончании интенсивного тренинга мышцы быстро начинают распадаться. После инъекции инсулина уровень сахара в крови резко падает, что организму совсем не нравится, ведь ему нужно срочно взять где-то достаточное количество сахара и «накормить» истощавшие органы и ткани. И в этот момент ему приходится синтезировать глюкозу из «подручных средств» (быстрых углеводов). Это, конечно, очень простая схема, но для понимания принципа работы инсулина и ее достаточно.

Инсулин – гормон для роста

Регулярный прием инсулина в спортивной среде связан с большими рисками, но в некоторых ситуациях он просто необходим для того, чтобы поддержать и сохранить свое здоровье. Это связано с приемом гормонов роста.

Прием гормона роста действует на организм таким образом, что концентрация глюкозы в крови резко растет. В результате этого поджелудочная железа начинает интенсивно работать, чтобы продуцировать инсулин и вернуть уровень сахара в норму. Но когда прием гормона роста продолжается длительное время, а дозировки его велики, то возникает большой риск истощить поджелудочную железу и заболеть инсулинозависимым диабетом. Для предотвращения таких рисков, параллельно с гормоном роста всегда принимается инъекционный инсулин (исполняет роль поджелудочной железы).

Место инсулина. В период между сезонами инсулин применяют вместе со стероидами, чтобы улучшить анаболический эффект, а также в перерыве между курсами (что снижает потерю наращенных мышц).

Диабет тяжелый недуг, но эпидемия коронавируса вызывает ужас и панику. Читать подробнее о коронавирусе.

Как же применяют инсулин?

Всего существует огромное количество схем, но я сейчас расскажу о 4 самых простых, которые лучше всего использовать в межсезонье.

Принимаем после тренировки. Главная цель такого типа приема заключается в том, чтобы избежать накопления жира и ускорить процесс восстановления организма после интенсивной нагрузки. Сразу же после тренировки нужно поступать следующим образом:

1) Сделать инъекцию утракороткого или короткого инсулина;

2) Выпить сывороточный протеин/аминокислоты;

3) Принять простые углеводы.

При желании в смесь к углеводам можно добавлять глютамин или креатин. Также нужно не забыть поесть запланированную еду через час после приема протеина.

Принимаем перед тренировкой. Такая схема приема предотвращает мышечное истощение уже в процессе самой тренировки. То есть вы сможете интенсивнее тренироваться и поднимать больше веса. Важно запомнить, что такая методика больше подходит тем, у кого уже есть опыт использования инсулина. Главная сложность схемы заключается в индивидуальности подборки доз препарата, а также необходимом количестве углеводов (которые придется съесть перед тренировкой и выпить в процессе тренинга).

Итак, схема выглядит таким образом:

1) За 1.5 часа до начала тренировки нужно съесть запланированную порцию пищи;

2) Использовать инсулин за полчаса до начала тренинга.

В процессе тренировки нужно выпить смесь с таким составом:

• Креатин – 5-10г;
• Глютамин – 15-20г;
• Глюкоза или амилопектин – 1г на 1кг тела;
• Сывороточный протеин – 0.5г на 1кг тела.

Все это нужно растворить в 750-1000мл воды и небольшими порциями пить в процессе тренировки. После того, как тренинг закончится, нужно выпить еще порцию такого же напитка, а спустя час – запланированный прием обычной пищи.

Принимаем каждый день. Эта схема приема подойдет только для тех, у кого небольшой процент жировой массы и нет склонности к полноте, в противном случае очень велик риск превратиться в бочку, а не атлетичного спортсмена. Принимать инсулин очень просто: после каждого приема пищи нужно сделать инъекцию (обычно в количестве 2-4 раз в день).

Комбинируем прием инсулина с гормоном роста. Такой прием технически очень сложно и в обязательном порядке должен сопровождаться использованием глюкометра. Если рассматривать ее в упрощенном варианте, то схема выглядит так: после инъекции гормона роста нужно каждые полчаса измерять уровень глюкозы в крови. Очень важно определить время, в течение которого гормон роста вызывает подъем уровня глюкозы.

Вот пример для понимания. Допустим, что после введения гормона роста прошло полчаса, и уровень глюкозы начал резко расти, а вы используете короткий инсулин (он начинает работать спустя 30 минут после введения в кровь). Вот и получается, что нужно будет создавать такие условия, когда гормон роста начнет подымать уровень сахара в крови, к этому времени в организме уже должен начать работать инсулин.

Подбираем дозировки

Дозировки подбирать нужно плавно, и лучше всего начинать с 4х единиц. Проверьте, достаточно ли вам такого количества. Если да, то увеличивать не стоит, лучше все оставить как есть. Если же такой дозировки не хватает, то в следующий раз нужно провести такой же эксперимент, но вколоть на 2 единицы больше. Почему 2? Потому что такого количества обычно достаточно, чтобы уменьшить концентрацию глюкозы в крови на 1 моль. Такую процедуру нужно будет продолжать до тех пор, пока не возникнет легкого ощущения «подтрясывания». Чтобы определить свои дозировки и показатели хватит и нескольких дней интенсивной работы с глюкометром.

Важно помнить и о том, что во время приема инсулина количество углеводов должно быть фиксированным. Если же его уровень будет постоянно прыгать, то очень велик риск или располнеть (если углеводов станет больше) или заболеть (если углеводов станет меньше).

Разновидности инсулина

Весь инсулин в зависимости от того, насколько долго он может действовать, делится на несколько видов:

В рассмотренных выше схемах используется или короткий или ультракороткий инсулин. Самое важное отличие заключается в разнице скорости и продолжительности действия препарата. Если подбирать себе препарат, то лучше всего отдавать предпочтение зарубежным производителям, которые давно существуют на рынке и успели зарекомендовать себя как ответственных изготовителей с исключительно качественной продукцией.

Предельно важно также и подбирать правильные дозировки и шприцы для инъекций. Препараты инсулина чаще всего содержат 100 ед. на 1 мл, но встречаются и с содержанием 40 ед. на 1 мл. Вот и получается, что нужно использовать соответствующие шприцы с необходимой градуировкой. А то можно забыть сделать расчет или произвести его неправильно, а с инсулином шутки плохи: или здоровье подорвете или того хуже, в ящик сыграете.

Опасно ли использовать инсулин?

Не нужно шутить с инсулином. Используемый препарат действительно опасен. Самые страшные последствия может принести передозировка. Даже не думайте вводить несколько полных шприцов с инсулином один за другим. Пройдет всего несколько часов и вы впадете в глубокую кому. Это обычно происходит, когда количество сахара в крови снижается до какой-то критической отметки. Также в условиях длительных периодов гипогликемии в головном мозге гибнут нервные клетки.

Помните, что после инъекции инсулина, нужно обеспечить организм быстрыми углеводами. Съешьте, например, что-нибудь сладкое. Это быстро вернет уровень сахара в крови в норму. Спустя час после интенсивного тренинга можно позволить себе какую-нибудь белковую пищу. Основными симптомами резкого и сильного падения уровня сахара в крови являются:

Если все эти симптомы проявляются у вас после инъекций инсулина, от них будет лучше отказаться.

Плюсы и минусы инсулина

К преимуществам инсулина относятся:

• Небольшая цена;
• Доступность препарата (можно купить в аптеке без рецепта);
• Отсутствие токсического воздействия;
• Никаких побочных эффектов;
• Отсутствие проблем во время допинг-контроля (следы от уколов можно обнаружить только после инъекции).

А главный минус заключается в том, что вещество не считается максимально эффективным и, скорее, даже подходит в качестве дополнения к стероидам и другим более мощным препаратам.